BCS (বিসিএস) পরীক্ষার প্রস্ততির জন্য বাংলা বিষয় থেকে বিভিন্ন প্রশ্ন সমন্বিত এই MCQ সিরিজ তৈরী করা হয়েছে। আজ মডেল টেষ্ট 06 আপলোড দেয়া হয়েছে। প্রতিদিন একটি করে মডেল টেষ্ট নিয়মিত আপলোড দেয়া হবে।
BCS Preparation Bangla (বাংলা) Model Test-06
BCS Preparation Mathematics (গণিত) Model Test-2
BCS Preparation : BCS (বিসিএস) পরীক্ষার প্রস্ততির জন্য গণিত বিষয় থেকে বিভিন্ন প্রশ্ন সমন্বিত এই MCQ সিরিজ তৈরী করা হয়েছে।
নিরাপদ থাকুন ইন্টারনেটে। How to stay safe on the Internet
আপনি জানলে হয়তো অবাক হবেন বাংলাদেশে এখন ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর সংখ্যা সরকারি হিসাবে সাত কোটিরও বেশি। ইন্টারনেটের সুবিধা আমাদের জীবন ধারাকে সহজ করেছে ঠিকই, কিন্তু এর কিছু নেতিবাচক দিকও রয়েছে। ইন্টারনেট ব্যবহারে ঝুঁকির বিষয়গুলো সম্পর্কে না জানার কারণে অনেকেই আজকাল নানা সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন। সত্যি বলতে আজকের দিনে মানুষের ব্যক্তিগত তথ্য সবচেয়ে মূল্যবান। গুঞ্জন রয়েছে আমেরিকার পার্লামেন্ট নির্বাচনে ডোনাল্ড ট্রাম্পের জয়ের পিছনে ব্যাক্তিগত তথ্য চুরির এক অনবদ্য অবদান রয়েছে। ভেবেই দেখুন আপনার ব্যাক্তিগত তথ্য কতো টা মূল্যবান !
সেই ভিত্তিতেই প্রতিনিয়ত বিভিন্ন সফটওয়্যার, অ্যাপ তৈরি করে ছড়িয়ে দেওয়া হচ্ছে, আর এগুলোর মাধ্যমে কখনো সরাসরি, কখনো কৌশলে আবার কখনো প্রতারণার মাধ্যমে তথ্য চুরির কাজটি করা হচ্ছে। আর এই কাজটি করছে ইন্টারনেটভিত্তিক প্রায় সব প্রতিষ্ঠানই। সম্প্রতি দেশের অন্যতম শীর্ষ রাইড শেয়ারিং প্ল্যাটফর্ম পাঠাও পর্যন্ত তার অ্যাপসের মাধ্যমে ব্যবহার কারীদের সংবেদনশীল তথ্য সংগ্রহ ও সংরক্ষণ করেছে। যা কিনা জাতীয় নিরাপত্তার জন্যও হুমকি স্বরুপ হয়ে দাড়িয়েছে। এদেশের সাধারণ মানুষ কেবলমাত্র ইন্টারনেটের বৈশিষ্ট্য দেখেই মুগ্ধ, ভেতরে কী চলছে তা জানার চেষ্টাটুকুও কেউ করেনা।
আপনি যখন কোন অ্যাপ ইন্সটল করেন তখন আপনার ব্যাক্তিগত তথ্যগুলো কী কী কাজে ব্যবহার করা হবে, তার বর্ণনা দেয়া থাকে ব্যক্তিগত গোপনীয়তা নীতিমালায়। এই ব্যাখ্যার সঙ্গে একমত হলেই কেবল সেখানে ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশ করা এবং অ্যাপটি ব্যবহার করা উচিত। তবে বেশির ভাগ ব্যবহারকারী এই দীর্ঘ নীতিমালা পড়েন না এবং না পড়েই অনুমতি দিয়ে দেন। যার ফলে ইন্টারনেট ভিত্তিক প্রতিষ্ঠানগুলো খুব সহজেই আপনার মহা মূল্যবান ব্যাক্তিগত তথ্য সংগ্রহ ও সংরক্ষণ করতে পারে। এই ছোটখাটো ব্যাপারগুলোতে সবার সাবধান হওয়া উচিত। বিশ্বাসযোগ্য ডেভেলপার হলে এক্ষেত্রে কিছুটা ছাড় দেয়া যায়, কিন্তু আপনি যখন অপরিচিত কোনো ডেভেলপারের অ্যাপ ব্যবহার করবেন, তখন এই ছোট ব্যাপারে দৃষ্টি না দিলেই নয়। যাই হোক, ইন্টারনেটের নিরাপত্তা রক্ষার্থে বেশ কিছু ব্যাপারে সচেতন থাকলেই যথেষ্ট, সেই সচেতন হওয়ার ব্যাপারগুলো নিয়েই চলুন জানা যাক আজ।
ব্রাউজার নির্বাচনে সতর্কতা
ইন্টারনেট ভিত্তিক তথ্য ও সেবা পাওয়ার জন্য যেহেতু ওয়েব ব্রাউজার অধিক ব্যবহার করা হয় তাই ওয়েব ব্রাউজার এর নিরাপত্তা নিশ্চিত করা এবং নিরাপদে ব্যবহার করা অতি জরুরী। কিন্তু কম্পিউটার এর অপারেটিং সিস্টেমের সাথে যে ওয়েব ব্রাউজার গতানুগতিক ভাবে দেয়া থাকে অথবা আমরা যে ওয়েব ব্রাউজার ইনস্টল করি, সাধারণত তাতে নিরাপত্তা নিশ্চিত করা থাকে না। গুগল ক্রোম বা ইন্টারনেট এক্সপ্লোরার ব্রাউজারের পাশাপাশি আরও বহু ব্রাউজিং সফটওয়্যার পাওয়া যায়। সেগুলো দেখতে আকর্ষণীয় হলেও অধিকাংশ ক্ষেত্রে এই ওয়েব ব্রাউজার গুলোই আপনার সব তথ্য হাতিয়ে নেয়। তাই ব্রাউজার নির্বাচনের সময় সতর্ক হোন।
ফ্রি প্লে-স্টোর অ্যাপ ব্যাবহারে সতর্কতা
অনেকেই প্লে-স্টোর থেকে ডাউনলোড করেন ফ্রি অ্যাপস। এই ধরণের অ্যাপগুলির ৯০ শতাংশই গুগলের সঙ্গে শেয়ার করে থাকে ইউজারদের তথ্য। যেটির জন্য অবশ্য নেওয়া হয় না ইউজারদের সম্মতি৷ যদিও বিষয়টিকে সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার করেছে গুগল। তথ্য শেয়ারিং কান্ডের সঙ্গে শুধুমাত্র গুগলই জড়িত নয়৷ ৪৩ শতাংশের মত অ্যাপ ফেসবুকের সঙ্গে তথ্য শেয়ার করে থাকে। বেশ কিছু অ্যাপস রয়েছে যেগুলি ট্যুইটার, আমাজন, মাইক্রোসফটের মত নামিদামি সংস্থাগুলির সঙ্গে ইউজারদের গোপন তথ্য শেয়ার করে থাকে। তথ্য চুরি ও শেয়ার করার ঘটনা প্রথম নয়। এর আগেও একইভাবে তথ্য চুরি হয়েছে৷ ইদানিং, সংবাদ মাধ্যমের দৌলতে সামনে আসছে বিষয়টি। আর, সেখান থেকেই নিজের তথ্য কতটা সুরক্ষিত সে বিষয়টি নিয়ে চিন্তিত হচ্ছেন ইউজাররা। তাই, প্লে-স্টোর থেকে ফ্রী অ্যাপ ডাউনলোড করার আগে সর্তক থাকুন।
পাবলিক ওয়াই-ফাই ব্যাবহারে সতর্কতা
পাবলিক ওয়াই-ফাই সংযোগ ব্যবহারে সতর্ক হোন। আমরা অনেকেই এমন যে, কোথাও পাবলিক ওয়াই-ফাই পেলেই সাথে সাথে স্মার্টফোনকে সংযুক্ত করে ফেলি। এই অভ্যাসটি পরিবর্তন করুন অতিসত্ত্বর। আর তা না হলে এমন পাবলিক ওয়াই-ফাই থেকে হ্যাকিং বা ম্যালওয়্যার আক্রান্তের শিকার হতে পারেন আপনিও। সাইবার অপরাধীদের অনেকে ফ্রি এমন সংযোগের মাধ্যমে হ্যাকিং বা ভাইরাস ছাড়ানোর কাজটি করে থাকে। তাই অজানা কোনো ওয়াই-ফাই সংযোগের সঙ্গে ফোন যুক্ত করা উচিত নয়।
ফেসবুক থার্ড-পার্টি অ্যাপ ব্যাবহারে সতর্কতা
‘আপনি মেয়ে হলে দেখতে কেমন হতেন ?’, ‘৫০ বছর পর আপনাকে কেমন দেখাবে ?’ এমন নামে প্রতিদিনই নতুন নতুন অ্যাপ প্রকাশ পায় ফেসবুকে। আমরা অনেকেই অ্যাপটি নির্ভরযোগ্য নয় জেনেও নিকছ আনন্দের জন্য অ্যাপটিতে প্রবেশ করি। শুধু প্রবেশই করিনা টাইমলাইনে শেয়ার করে বন্ধু তালিকার সবাইকেও দেখার সুযোগ করে দেই। বন্ধু তালিকারও অনেকেই নিকছ আনন্দের জন্য অ্যাপটিতে প্রবেশ করেন। এসব অ্যাপ তৈরির একমাত্র উদ্দেশ্য হলো ব্যবহারকারীর তথ্য হাতিয়ে নেওয়া। আর তাই অ্যাপে বলা হয়, আপনি যত বেশি তথ্য সংযোজন করবেন, এই ভবিষ্যদ্বাণী তত বেশি নির্ভুল হবে। সেই আশাতে আমরা আরও তথ্য সংযোজনের চেষ্টা করে থাকি। যার মাধ্যমে এসব অ্যাপ হাতিয়ে নেয় আপনার মহা মূল্যবান ব্যাক্তিগত তথ্য। তাই এসব ফেসবুক অ্যাপে প্রবেশ থকে নিজেকে বিরত থাকুন।
সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম অ্যাকাউন্ট হ্যাকিং
আমরা বিপুল পরিমাণ তথ্য ছড়িয়ে দিই ফেসবুকের মতো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে। কিন্তু আমরা জানিও না আমাদের ব্যাক্তিগত তথ্য চুরি করার জন্য প্রতিনিয়তই চেষ্টা করে যাচ্ছে বহুজন। তাই প্রায়ই অ্যাকাউন্ট হ্যাক হওয়ার ঘটনা ঘটে থাকে। আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে হ্যাক হওয়া এসব তথ্য কী কাজে লাগবে ?
যুক্তি বিশ্লেষকেরা বলছেন, ফেসবুক থেকে হ্যাকড হওয়া তথ্য খুবই মূল্যবান। ফেসবুক হ্যাক করে তথ্য হাতিয়ে নিতে পারলে তা থেকে অর্থ আয় করে সাইবার দুর্বৃত্তরা। এসব তথ্য তারা ডার্ক ওয়েবে বিক্রি করে দেয়।
বিশেষ কিছু সফটওয়্যারের মাধ্যমে এ ধরনের ডার্ক ওয়েবে ঢুকে ওই তথ্য তারা কেনাবেচা করে। নিরাপত্তা বিশেষজ্ঞরা বলেন, ফেসবুক থেকে চুরি করা তথ্য কাজে লাগিয়ে পরিচয় প্রতারণা (আইডেনটিটি থেফট) বা ব্ল্যাকমেলের মতো ঘটনা ঘটাতে পারে দুর্বৃত্তরা।
ডার্ক ওয়েবে বিটকয়েনের মতো ভার্চুয়াল মুদ্রায় বিক্রি হয় এসব অ্যাকাউন্টের তথ্য। তথ্যের গুরুত্বের ওপর নির্ভর করে একেকটি অ্যাকাউন্ট বিক্রি হয় ৩ থেকে ১২ মার্কিন ডলার দামে। ফেসবুক থেকে যে পরিমাণ তথ্য হাতিয়ে নেওয়া হয়েছে, তা এককভাবে বিক্রি করলে এর দাম হতে পারে ৬০ কোটি মার্কিন ডলারের কাছাকাছি।
যুক্তরাষ্ট্রের সাইবার নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠান সনিকওয়ারের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা বিল কনার বলেন, ডার্ক ওয়েবে ব্যক্তিগত তথ্য খুবই মূল্যবান। কোনো প্রতিষ্ঠান বা রাষ্ট্রীয় পর্যায়ে এসব তথ্য নেওয়া হলে তা আরও গুরুত্বপূর্ণ।
যুক্তরাজ্যের মানি গুরু নামের একটি প্রতিষ্ঠানের ভাষ্য, হ্যাকিংয়ের ঘটনার পর অনেক তথ্য ডার্ক ওয়েবে পাওয়া যায়। বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান এসব তথ্য কিনে তা বিজ্ঞাপন দেখানোর কাজে ব্যবহার করে থাকে।
লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।
বড়পুকুরিয়া কোল মাইনিং কোম্পানী লিমিটেড নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি BCMCL Job circular 2018
বড়পুকুরিয়া কোল মাইনিং কোম্পানী লিমিটেড নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি
BCMCL Job circular 2018
বড়পুকুরিয়া কোল মাইনিং কোম্পানী লিমিটেড (বিসিএমসিএল) বাংলাদেশ সরকারের পেট্রোবাংলা’র একটি কোম্পানী। সম্প্রতি বিসিএমসিএল শূন্য পদসমূহে জনবল নিয়োগের জন্য বিশাল নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। বড়পুকুরিয়া কোল মাইনিং কোম্পানী লিমিটেড (বিসিএমসিএল) ৪৭ টি পদে ৭২ জনকে নিয়োগ দেবে। পদগুলোতে নারী ও পুরুষ উভয়েই আবেদন করতে পারবেন। আগ্রহ ও যোগ্যতা থাকলে আপনিও আবেদন করতে পারেন। আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে ১০ ডিসেম্বর পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন। সম্পূর্ণ বিজ্ঞপ্তি বিস্তারিত দেওয়া হল।
Barapukuria Coal Mining Company Limited BCMCL Job Circular 2018
- পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (সার্ভে এন্ড মাইন প্ল্যানিং)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মাইনিং/পেট্রোলিয়াম এন্ড মাইনিং ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (মাইন ডেভেলপমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মাইনিং/পেট্রোলিয়াম এন্ড মাইনিং ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (ডিজাইন এন্ড কন্সট্রাকশন)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন সিভিল ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (ইলেকট্রিক্যাল)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন ইলেকট্রিক্যাল/ ইলেকট্রিক্যাল এন্ড ইলেক্ট্রনিক্স ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (মেইনটেন্যান্স)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন ইলেকট্রিক্যাল/ ইলেকট্রিক্যাল এন্ড ইলেক্ট্রনিক্স ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (মেকানিক্যাল)
পদ সংখ্যা : ০৩টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (কোল হ্যান্ডলিং ম্যানেজমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল/ইন্ডাস্ট্রিয়াল এন্ড প্রোডাকশন ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (মেইনটেন্যান্স এন্ড অপারেশন)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল/ইন্ডাস্ট্রিয়াল এন্ড প্রোডাকশন ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (ভেন্টিলেশন ম্যানেজমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল/ইন্ডাস্ট্রিয়াল এন্ড প্রোডাকশন ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (সেইফটি ম্যানেজমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (প্রোডাকশন ম্যানেজমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা :বি.এস.সি ইন মাইনিং/পেট্রোলিয়াম এন্ড মাইনিং ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (কেমিস্ট)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : রসায়ন বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (এক্সপ্লোরেশন)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : ভূ-তত্ত্ব বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (জিওলজি এন্ড হাইড্রোজিওলজি)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : ভূ-তত্ত্ব বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (জিওফিজিক্স এন্ড রক মেকানিক্স)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : ভূ-তত্ত্ব বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (আইসিটি ও টেলিকমিউনিকেশন)
পদ সংখ্যা : ০৩টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : কম্পিউটারসাইন্স এন্ড ইঞ্জিনিয়ারিং/এপ্লাইড ফিজিক্স/ এফ্লাইড ম্যাথমেটিক্স/ইলেক্ট্রনিক্স এন্ড কমিউনিকেশন ইঞ্জিনিয়ারিং/অইসিটি বিষয়ে ৪ বছরের স্নাতক ডিগ্রী এবং Oracle/MSSQL/MySQL Database Administration, Desing এবং Development সহ Java Script, html, CSS বিষয়ে বাস্তব কাজের অভিজ্ঞতা।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (সমম্বয়)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (পার্সোনেল)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (রিক্রুটমেন্ট এন্ড ট্রেনিং)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (প্রশাসন)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (জেনারেল সার্ভিসেস)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক নিরাপত্তা)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (বোর্ড)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (ল এন্ড শেয়ার)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : অাইন বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (নিরীক্ষা)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (বাজেট এন্ড ফান্ড)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (পে-রোল এন্ড লোন)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (সাধারণ হিসাব)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (বিল)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(সার্ভে এন্ড মাইন প্ল্যনিং)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(মাইন ডেভেলপমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(সাবসিডেন্স এন্ড এনভারনমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(ডাটা ম্যানেজমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(এক্সপ্লোরেশন)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(ডিজাইন এন্ড কন্সট্রাকশন)
পদ সংখ্যা : ০৪টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : সিভিল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(ইলেকট্রিক্যাল)
পদ সংখ্যা : ০৩টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : ইলেকট্রিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(মেকানিক্যাল)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : মেকানিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(কোল হ্যান্ডিলিং ম্যানেজমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০২টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : মেকানিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(ভেন্টিলেশন ম্যানেজমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : মেকানিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(সেইফটি ম্যানেজমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : মেকানিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (কেমিস্ট)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : রসায়নে স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (অর্থ)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বাণিজ্যিক বিষয়ে স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (অর্থ ও হিসাব)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বাণিজ্যিক বিষয়ে স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (হিসাব)
পদ সংখ্যা : ০৩টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : বাণিজ্যিক বিষয়ে স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (প্রশাসন)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (রিক্রুটমেন্ট, ট্রেনিং, লিভ এন্ড রিটায়ারমেন্ট)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা - পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (নিরাপত্তা)
পদ সংখ্যা : ০১টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
আবেদন প্রক্রিয়া: আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে http://bcmcl.teletalk.com.bd এই ওয়েবসাইটে গিয়ে আবেদনপত্র পূরণ করতে পারবেন।
আবেদনের শুরুর তারিখ: অনলাইনে আবেদনপত্র গ্রহন শুরু হবে ১৯ নভেম্বর ২০১৮ সকাল ১০:০০ টা থেকে।
আবেদনের শেষ তারিখ: ১০ ডিসেম্বর ২০১৮ বিকাল ০৫:০০ টা।
বিস্তারিত জানতে অফিসিয়াল বিজ্ঞপ্তিটি দেখুন:
[mks_button size=”medium” title=”ডাউনলোড” style=”squared” url=”https://drive.google.com/uc?export=download&id=1NghsNSIFEGxUyeNDUp70Xv_sMzcwhv3n” target=”_self” bg_color=”#1e73be” txt_color=”#FFFFFF” icon=”fa-download” icon_type=”fa” nofollow=”0″]
নতুন চাকরির খবর সবার আগে পেতে
সরকারি বেসরকারি সকল চাকরির খবর পড়তে আমাদের চাকরির খবর পেজে বিজিট করুন।
প্রাকৃতিক উপায়ে উচ্চতা বৃদ্ধি করুন – Bangla Health Tips
Bangla Health Tips: সত্যি বলতে উচ্চতা বৃদ্ধি মূলত বংশগত, আপনি কতটুকু লম্বা হবেন তার ৮০% নির্ভর করে আপনার বংশের ওপর। আর বাকি ২০% অন্যান্য কিছু কৌশল বা পরিবেশের উপর নির্ভর করে। উচ্চতা বৃদ্ধির মূল উপাদান হচ্ছে গ্রোথ হরমোন। গ্রোথ হরমোন এমন একটি পদার্থ যা শরীরে প্রাকৃতিক ভাবেই সৃষ্টি হয়।
আজকের ফিচারে আপনি জানতে পারবেন কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে আপনি আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি করতে পারবেন। আপনাকে অবশ্য বেশ ধৈর্য ধরে অনেক দিন মেনে চলতে হবে এসব নিয়ম। তবেই আপনি সন্তোষজনক একটি ফল পাবেন।
ঘুম: প্রাকৃতিক উপায়ে লম্বা হওয়ার সবচাইতে ভালো পদ্ধতি হচ্ছে ঘুম। ঘুম আমাদের মানসিক ও শারীরিক শান্তির পাশাপাশি ঘুমের সময় দেহ গঠনের টিস্যুগুলো কাজ করে। পরিমিত পরিমাণে ঘুম ও বিশ্রাম নেয়ার মাধ্যমে আমাদের দেহে শরীর গঠনের হরমোন প্রাকৃতিক উপায়ে উৎপন্ন হতে থাকে। এরফলে আমাদের উচ্চতা ও শারীরিক গঠন বৃদ্ধি পায়। তাই দৈনিক ৮ – ১১ ঘণ্টা ঘুম ও বিশ্রাম নেয়ার চেষ্টা করবেন।
সাঁতার: পানি আমাদের শরীরের জন্য বেশ অপরিহার্য একটি উপাদান।গবেষকেরা জানান, আমাদের শরীর যথোপযুক্ত ভাবে কাজ করবে তখনই যখন আপনি পরিমিত পরিমাণে পানি পান করবেন। আভ্যন্তরীণ ভাবে তো বটেই, বাহ্যিক ভাবেও শরীরের জন্য পানি খুব প্রয়োজনীয়। সাঁতার কাটলে আপনার শরীর ফ্লেক্সিবল তো হবেই, সেইসঙ্গে পেশীগুলো প্রসারিত হবে। এভাবেই ধীরে ধীরে আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে। তাই সাঁতার প্রাকৃতিকভাবে লম্বা হওয়ার অন্যতম আরেকটি উপায়।
ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম বা খেলাধূলা করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা কিনা গ্রোথ হরমোন বাড়ায়। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীরের বিভিন্ন জোড়াগুলোতে ভাল প্রভাব পড়ে। ফলে উচ্চতা দ্রুত বাড়ে। সপ্তাহে ৩ দিন নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। তবে শুরুতেই কিছু ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়াম বা হাল্কা দৌড়ে শরীরকে ব্যায়াম করার উপযোগী করে নিতে ভুলবেন না।
উচ্চতা বাড়ানোর জন্য ঝুলন্ত ব্যায়াম বেশ উপকারী। শরীরের উর্ধাঙ্গের পেশী প্রসারিত করতে এটি বেশ কার্যকরী। অনেকভাবে আপনি এই ব্যায়ামটি করতে পারেন। একটি পোলে দু’পা জড়িয়ে হাত নিচের দিকে দিয়ে এই এক্সারসাইজটি করতে পারেন। আপনি এ ব্যায়াম প্রতিদিন করলে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট দূর হয়ে যাবে। আপনার শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট দূর হয়ে গেলে উচ্চাতাও ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাবে।
প্রশ্বাস নিন গভীরভাবে। যেহেতু সব সময় গভীরভাবে প্রশ্বাস নেয়া সম্ভব নয় তাই দিনের যেকোনো একটি সময় নির্বাচন করে গভীরভাবে শ্বাস প্রশ্বাস নেয়ার ব্যায়াম করুন। চাইলে মেডিটেশন করতে পারেন কারণ মেডিটেশনও একই ফল দেয়।
এছাড়াও, দড়ি লাফ যেমন দারুণ মজার একটি খেলা তেমনি এটি কিন্তু উচ্চতা বাড়াতেও বেশ সাহায্যকারী। লাফ দিতে হয় দড়ি লাফ খেলার জন্য। এতে পা থেকে মাথা পর্যন্ত পুরো শরীরের ব্যায়াম হয়। শরীরের প্রতিটি পেশী সক্রিয় হয়ে যায়। যা আপনার উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।
খাবার: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস উচ্চতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে সহায়ক ভুমিকা পালন করে। নিম্নে তারই একটি তালিকা দেয়া হল।
- দুধ – দুধে রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়াম প্রাকৃতিকভাবে উচ্চতা বাড়ানোর সহায়ক উপাদানগুলোর একটি।
- ডিম – ডিমে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং রিবোফ্ল্যাবিন। যা হাড়ের উন্নয়ন ও শক্তিশালী করণে কাজ করে।
- ফল – মাল্টা, পেপে, আম, ইত্যাদিতে রয়েছে ভিটামিন, পটাশিয়াম, আঁশ এবং ফোলেট। যা স্বাভাবিকভাবেই উচ্চতা বাড়ায়।
- বাদাম – বাদামে রয়েছে খনিজ ভিটামিন যা দেহের টিস্যু মেরামত এবং নতুন হাড় ও মাংসপেশি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
- গাজর – গাজর হাড়ে ক্যালসিয়াম সংরক্ষণ এবং হাড়ের বৃদ্ধিতে উৎসাহ যোগায়। প্রতিদিন অন্তত ৩টি করে গাজর খেলে দেহের উচ্চতা বাড়ে।
- সয়াবিন – সয়াবিন হাড় এবং টিস্যুর ঘনত্ব বাড়ায়। প্রতিদিন অন্তত ৫০ গ্রাম সয়াবিন গ্রহণ করলে, উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।
- শালগম – শালগমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ পুষ্টি এবং খাদ্য আঁশ। যা আমাদের দেহের বৃদ্ধির জন্য দায়ী হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে।
- মটরশুটি – নানা ভিটামিন এবং খনিজ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা উচ্চতা বাড়ায়। এছাড়া মটরদানা জাতীয় খাদ্যে কয়েকটি উচ্চতা বৃদ্ধির হরমোনও আছে।
- ব্রোকলি – ব্রোকলিতে রয়েছে উচ্চহারে ভিটামিন সি, আঁশ এবং আয়রন। যা দেহের কার্যক্রম ঠিক রাখতে এবং দৈহিক বৃদ্ধির জন্য দায়ী হরমোনের উদ্দীপনা বাড়াতে সহায়ক।
- কালো তিল+কাজুবাদাম+অশ্বগন্ধা+দুধ – অশ্বগন্ধা এইচজিএইচ হরমোন নিঃসরণের হার ঠিক রাখে। আর এ কারণেই এটি উচ্চতা বৃদ্ধিতে এতটা কার্যকর। এটি হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ঘনত্ব বাড়াতেও কার্যকর। কালো তিলে আছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন বি ও আয়রন। এটি ক্যালসিয়ামেরও ভালো উৎস। হাড়ের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক এসব উপাদান। কাজুবাদামে আছে প্রচুর ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং পটাশিয়াম যেগুলো হাড়ের বৃদ্ধিতে জরুরি খনিজ উপাদান। আর এই সবগুলো উপাদান দুধের সঙ্গে মিলে উচ্চতা বাড়ায়। প্রতিদিন রাতে দুধের সঙ্গে এক চামচ অশ্বগন্ধা, কাজুবাদাম এবং কালো তিলের পাউডার মিশিয়ে পান করলে উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে।
নিয়াসিন: নিয়াসিন হচ্ছে একটি প্রাকৃতিক ভিটামিন। সাধারণ মানুষের বৃদ্ধি থেকে ৫০০ গ্রাম নিয়াসিন সেবন করা মানুষের লম্বা হওয়ার প্রবণতা বেশি হয়। মানবদেহের বৃদ্ধির ৮০% বংশগত হলেও বাকি ২০% প্রভাব থাকে আপনার পরিবেশ, খাদ্যাভ্যাসে ও আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের উপর। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়াসিন সেবনের মাধ্যমেও উচ্চতা বৃদ্ধি করা সম্ভব।
বদভ্যাস ত্যাগ: শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে এমন বদভ্যাস দ্রুত ত্যাগ করুন। মাত্রাতিরিক্ত চা বা কফি কোনটাই খাবেন না। ধুমপান যেমনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর তেমনি দেহের হরমোন গঠনও কমিয়ে ফেলে। যা আপনার উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধার সৃষ্টি করতে পারে। বোতলজাত জুস এবং কোমলপানীয়ও আপনার শরীরের একইভাবে ক্ষতি সাধন করে।
পরিশেষে, উচ্চতা নিয়ে হীনমন্যতায় ভুগলে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।
আরও পড়ুন:
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips
মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যাথা থেকে মুক্তি – Bangla Health Tips
ধূমপান ত্যাগ করুন বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে – Bangla Health Tips
লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।
দাঁত ব্যথা দূর করার সহজ কিছু পদ্ধতি – Bangla Health Tips
Bangla Health Tips: সঠিক নিয়মে দাঁতের যত্ন না নিলে প্রায় আমাদের সবারই দাঁতের সমস্যা দেখা দেয়। দাঁতে সমস্যা মানেই শুরু হয়ে যাওয়া দাঁত ব্যথা। দাঁত ব্যথার প্রধান কারণ হলো ক্যারিজ বা দাঁত ক্ষয় রোগ। আবার দাঁত ও মাড়ির বিভিন্ন ধরণের সমস্যার কারণেও হতে পারে এ দাঁত ব্যথা। যেমন- ক্যাভিটি, মাড়িতে ইনফেকশন, রক্ত ক্ষরণ কিংবা আঘাতের কারণে দাঁতে ফাটল ইত্যাদি। দাঁতের ব্যথা হলে দ্রুত ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া খুবই জরুরি। কিন্তু সেটা সম্ভব না হলে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে ব্যথা কমাতে পারেন। আসুন জেনে নেই সেই পদ্ধতিগুলো সম্পর্কে।
বরফ: বরফের টুকরো ব্যথা উপশমে বেশ কার্যকরী। এজন্য পাতলা সুতি কাপড়ে একটি ছোট বরফের টুকরো নিয়ে পেঁচিয়ে নিন। যেখানে দাঁতে ব্যথা সেখানে গালের কাছে নিয়ে কয়েক মিনিট ধরে রাখুন। এতে ব্যথা অনেকাংশেই কমে যাবে। তবে, আপনার যদি এক্সপোসড নার্ভের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে ঠান্ডার সংস্পর্শে ব্যথা আরও বেড়ে যেতে পারে।
রসুন: রসুনের এন্টিবায়োটিক উপাদান ও অন্যান্য স্বাস্থ্যকরি উপাদান দাঁতের সংক্রমণ জনিত ব্যথায় দারুন কাজে দেয়। একটি রসুন ভেঙ্গে তাতে কিছুটা লবণ মাখিয়ে আপনার আক্রান্ত দাঁতের গোঁড়ায় লাগিয়ে রাখুন অল্প কিছুক্ষণের মধ্যেই দাঁতের ব্যথা কমে যাবে।
পেঁয়াজ: পেঁয়াজের অ্যান্টিসেপ্টিক উপাদান দাঁতের জীবাণু নষ্ট করে দাঁতের ব্যথা উপসম করে। প্রথমে দাঁতের ব্যথার জায়গাটা খুঁজে বের করুন। এবার একটি পেঁয়াজ আক্রান্ত জায়গার কাছাকাছি নিয়ে চাবান। আর যদি চিবোতে না পারেন এক টুকরা পেঁয়াজ কেটে নিয়ে আক্রান্ত জায়গায় রাখুন, দেখবেন ব্যথা কমে যাবে।
দারুচিনি: দারুচিনিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল আর ব্যথা কমানোর উপাদান রয়েছে। শুধু ব্যথা কমানোই নয়, দারুচিনি দাঁতকে আরো মজবুত করে তোলে। এইসব কারণে দারুচিনি দাঁত আর মাড়ির জন্য খুবই উপকারী। দাঁত ব্যথা করলে একটা দারুচিনির টুকরো নিয়ে যে অংশে ব্যথা হচ্ছে সেই অংশের উপর রাখুন, ধীরে ধীরে ব্যাথা কমে যাবে।
ভিনেগার: দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে ভিনেগার খুবই উপকারী। অল্প পরিমাণ আপেল সিডার ভিনেগার অথবা সাদা ভিনেগার তুলায় নিয়ে ব্যথার জায়গায় কয়েক মিনিট চেপে ধরে রাখুন। এতে ব্যথা অনেকাংশেই কমে যাবে।
বেকিং সোডা: এক টুকরো তুলা একটু পানিতে ভিজিয়ে সোডা লাগিয়ে নিন এবং দাঁতে মাড়িতে ঘষে ঘষে লাগান। অথবা, এক চা চামচ বেকিং সোডা হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে ঘরেই তৈরি করতে পারেন কেমিক্যাল বিহীন মাউথওয়াশ, সেটা দিয়ে কুলকুচি করতে পারেন।
উষ্ণ লবণ পানি: একগ্লাস বেশ গরম পানিতে খানিকটা লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করুন। দেখবেন দাঁতের শিরশির ভাব ও ব্যথা কমে যাবে। কেননা গরম পানি আর লবণের কার্যকারিতায় দাঁতের টিস্যুগুলো সচল হয়ে উঠে আর সব জীবাণু তাদের কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।
ব্যাবহৃত টি ব্যাগ: চা পাতায় রয়েছে ট্যানিন নামক উপাদান যা খুব দ্রুত দাঁতের ব্যথা উপশম করে। তাই চা বানানোর পর টি ব্যাগটি ফেলে না দিয়ে গরম থাকা অবস্থায় ব্যথা আক্রান্ত জায়গায় টি ব্যাগটি চেপে ধরে রাখুন। কিছুক্ষণের মধ্যেই দাঁতের ব্যথা কমে যাবে।
গোলমরিচ ও লবন: সমপরিমাণ কালো গোলমরিচের গুঁড়া আর লবন নিন। সামান্য পানি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। আক্রান্ত স্থানে কিছুক্ষণের জন্য এই পেস্টটি লাগিয়ে রাখুন। দিনে কয়েকবার এই পেস্টটি লাগিয়ে উষ্ণ লবণ পানি দিয়ে কুলকুচি করলে দাতের ব্যাথা কমে যাবে। এছাড়াও এই মিশ্রনটি সেনসিটিভ দাঁতের জন্য বেশ উপকারী। কেননা এরা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যানালজেসিক গুণ সমৃদ্ধ।
লবঙ্গ ও অলিভ অয়েল: দুইটি লবঙ্গ পিষে তা অল্প অলিভ অয়েল কিংবা যেকোনও ভেজিটেবল অয়েলের সাথে মিশিয়ে ব্যথার জায়গায় লাগান। লবঙ্গ ইনফেকশনের বিরুদ্ধে কাজ করে দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে সাহায্য করে।
পরিশেষে, এই পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করেও যদি দাঁত ব্যথা না কমে তাহলে সামান্যতম দেরি না করে তাড়াতাড়ি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অন্তত ৬ মাস পর পর ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে দাঁত পরীক্ষা করানো উচিত। তাহলে দাঁতে যদি সামান্য কোনো সমস্যাও থাকে, সেগুলো নিমিষেই দূর করা সম্ভব হয়। আর ভবিষ্যতে দাঁতের বড় রকমের সমস্যায় পড়তে হয় না।
আরও পড়ুন:
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips
মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যাথা থেকে মুক্তি – Bangla Health Tips
ধূমপান ত্যাগ করুন বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে – Bangla Health Tips
লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।
ধূমপান ত্যাগ করুন বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে – Bangla Health Tips
Bangla Health Tips: ধূমপান স্বাস্থ্যহানি ঘটায় এ কথা সবারই জানা। ধূমপানের ফলে ক্যান্সার, হৃদরোগের আশঙ্কাসহ বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এসব কথা জেনেও অনেকে ধূমপান ত্যাগ করতে ব্যর্থ হন। অনেকে ধূমপান ছাড়ার ঘোষণা দিয়েও ছাড়তে পারেন না। গবেষণায় বলা হয়, তীব্র মানসিক ইচ্ছা এবং জীবনযাপনের কিছুটা পরিবর্তন আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করবে। এ ক্ষেত্রে ধৈর্য ধরে নিম্নে দেয়া পদ্ধতিগুলো কাজে লাগাতে হবে। আসুন দেখে নেই পদ্ধতিগুলো।
মানসিক চাপ: মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। অনেকে মানসিক চাপের ফলে ধূমপান করেন। তাই মানসিক চাপমুক্ত থাকার চেষ্টা করুন। মানসিক চাপ দূর করতে নিয়মিত ম্যাসাজ করান অথবা মনকে হালকা করতে গান শুনুন। যোগ ব্যয়ামও করতে পারেন। এগুলো আপনাকে চাপমুক্ত করে ধূমপান নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবে।
ব্যক্তিগত যুক্তি: ধূমপান ছাড়তে শক্তিশালী ব্যক্তিগত যুক্তি দাঁড় করান। ধূমপান ছাড়ার আগে অবশ্যই জানতে হবে কেন ধূমপান ছাড়তে চান আপনি। একটি ব্যক্তিগত শক্তিশালী কারণ অবশ্যই থাকা দরকার যা আপনাকে ধূমপান ত্যাগে সাহায্য করবে। হয়তো নিজেকে সবসময় তরুণ হিসেবে দেখতে চান, আপনার প্রিয় মানুষগুলোর সাথে বেশি দিন সুস্থ্য সুন্দরভাবে বেঁচে থাকতে চান অথবা আপনার ফুসফুসে ক্যান্সার হতে পারে। এসব ভেবে একটি শক্তিশালী কারণ দাঁড় করান এবং সেটি ভেবে ধূমপান করা ধীরে ধীরে কমিয়ে আনুন।
সবার সহায়তা: আপনি ধূমপান বন্ধ করতে চাইছেন বিষয়টি বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্য এবং অফিসের সহকর্মীদের জানান। তাদের বলুন আপনাকে উৎসাহিত করতে। হয়তো কোনো পার্টিতে গিয়ে একটি সিগরেট ধরিয়েই ফেললেন তখন আশপাশের লোকজন নিষেধ করলে বিষয়টি কাজে লাগতে পারে। গবেষণায় বলা হয়, আমাদের বিভিন্ন বাজে অভ্যাস বর্জনে মিলিত আচরণগত চিকিৎসা বেশ কাজে আসে।
টেক্সট মেসেজ: পশ্চিমা কিছু দেশে এমন সুবিধে আছে যে যারা ধূমপান ছাড়তে আগ্রহী তাদের ফোনে একটা নির্দিষ্ট সময় পরপর ধূমপান ছাড়ার উপকারিতা এবং ধূমপানের অপকারিতা সম্বলিত টেক্সট মেসেজ আসবে। আপনি যা করতে পারেন তা হলো, আপনার প্রিয় মানুষটিকে বলতে পারেন আপনাকে নিয়মিত এরকম মেসেজ পাঠাতে। তাহলে আপনার মনে একটু হলেও ধূমপান থেকে দূরে থাকার তাগিদ থাকবে।
চুইঙ্গাম চিবানো: যখন আপনি সিগারেট ছাড়তে চাইবেন তখন আপনার হতাশ ও বিষণ্ণ লাগতে পারে। তাই সিগারেটের বিকল্প কিছু ভাবুন। গবেষণায় বলা হয়, সিগারেটের বিকল্প হিসেবে নিকোটিন গাম, লজেন্স খেলে বা চুইঙ্গাম চাবালে বদ অভ্যাস এড়ানো কিছুটা সহায়ক হতে পারে। সিগারেট ছাড়ার জন্য এখন বাজারে কিছু চুইঙ্গাম পাওয়া যায় যেগুলো বেশ কার্যকর। সেগুলো খেয়ে দেখতে পারেন।
শারীরিক পরিশ্রম: শারীরিক পরিশ্রম আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতে সাহায্য করবে। যখন ধূমপান করতে ইচ্ছা করবে হাঁটা শুরু করুন বা জগিং করতে পারেন। শারীরিক পরিশ্রমের ফলে আপনার ধূমপান করার ইচ্ছা চলে যেতে পারে। এর ফলে আপনার শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরিও দূর হবে।
ঠাণ্ডা স্থান পরিহার: আপনি হয়তো সিদ্ধান্ত নিয়ে ফেলেছেন ধূমপান ত্যাগ করবেন। কিন্তু ঠাণ্ডা স্থানে বেশিক্ষণ থাকলে সেটি হয়তো আবার মাথা চাড়া দিতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে, ৯৫ শতাংশ মানুষ ধূমপান ছাড়ার চেষ্টা করেও ছাড়তে পারেন না কেবল নিকোটিনের প্রভাবে। কেননা সিগারেটের ভেতর যে নিকোটিন থাকে সেটি নেশা তৈরি করে। মস্তিস্ক একপর্যায়ে নিকোটিন নিতে নিতে অভ্যস্ত হয়ে পড়ে এবং বার বারই গ্রহণ করতে চায়। ঠাণ্ডা স্থানে বেশিক্ষণ থাকলে নিকোটিন গ্রহণের চাহিদা বেড়ে যায়। তাই ঠান্ডা স্থান পরিহার করুন।
ই-সিগারেট ব্যাবহার: উপরের পদ্বতিগুলো অবলম্বন করেও যদি আপনার ঠোঁটের মাঝে একটি ক্যান্সার স্টিকের অভাব অনুভব করেন, তাহলে একটি ই-সিগারেট নিয়ে নিন। ই-সিগারেট হল এক ধরণের যন্ত্র যেটা শরীরে ধূমপানের অভ্যাস জনিত নিকোটিনের চাহিদা পূরণ করে কিন্তু তামাকের অন্যান্য কিছু ক্ষয়ক্ষতির ঝুঁকি কমায়। মূল উদ্দেশ্যে ই-সিগারেটের মাধ্যমে ধূমপানের আসক্তি থেকে সরে আসা এবং এক পর্যায়ে এই ই-সিগারেটও ছেড়ে দেয়া।
পরিশেষে, ধূমপায়ীর সংখ্যা যেমন বাড়ছে, তেমনি ধূমপান ছেড়ে দিয়েছেন এমন লোকের সংখ্যাও কিন্তু কম নয়। উপরোক্ত পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করুন অবশ্যই সফল হবেন।
আরও পড়ুন:
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips
মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যাথা থেকে মুক্তি – Bangla Health Tips
লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।
বিদায় ব্ল্যাকহেডস – Bangla Health Tips
Bangla Health Tips: ব্ল্যাকহেডসের সমস্যা কমবেশি প্রায় আমাদের সবারই দেখা দেয়। আমাদের স্কিনের পোরস গুলোতে প্রতিনিয়তই ময়লা জমে। এই ময়লা ঠিক মতো পরিষ্কার না করা হলে এর উপর আরও বেশি তেল ময়লা জমতে থাকে। এক সময় তা বাতাসের সংস্পর্শে এসে অক্সিডাইযড হয়ে ব্ল্যাকহেডস এর রূপ নেয়। শুরু থেকে সচেতন না হলে এটি এক রকম স্থায়ীই হয়ে বসে যায়, অপরিচ্ছন্ন করে তোলে আপনার স্কিন। স্কিন তার স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারায়, হয়ে পড়ে অমসৃণ। এমনকি ঐ স্থানে মেকআপ করলেও তা ঠিকমতো বসতে চায় না। সাধারণত মুখ ও নাকের ত্বকের লোমকূপে কালো হয়ে জমে থাকে ব্ল্যাকহেডস। অনেকের কানে, পিঠে, ঘাড়েও ব্ল্যাকহেডস দেখা দিতে পারে। আজ ব্ল্যাকহেডস ওঠানোর কয়েকটি পদ্ধতি সম্পর্কে আপনাদের জানাবো।
মধু: ব্ল্যাকহেডস ওঠানর জন্য মধু খুবই আদর্শ। দারুচিনি গুঁড়ো আর মধু ২:১ পরিমাণে মিশিয়ে ব্ল্যাকহেডস এর উপর ১৫ – ২০ মিনিট রাখুন। এর পর ২ মিনিট মাসাজ করে ধুয়ে ফেলুন। একই সাথে এটি ময়েশ্চারাইজার আর স্ক্রাব হিসেবে কাজ করে। সপ্তাহে ২ বার ব্যবহারে ব্ল্যাকহেডস অনেকটাই কমে আসবে।
লবণ: রিফাইন্ড লবণ নয়, একটু মোটা দানাদার লবণের কথা বলছি। এটি যেমন চটজলদি ব্ল্যাকহেডস এর স্ক্রাব হিসেবে কাজ করে তেমনি অয়েলি স্কিন এর অতিরিক্ত অয়েল কন্ট্রোল করতে সাহায্য করে। খুব সামান্য পরিমাণ লবণ নিন (২ চিমটি) এতে কয়েক ফোঁটা পানি যোগ করুন। এরপর ব্ল্যাকহেডস এর ওপর মাসাজ করুন লবণ গলে না যাওয়া পর্যন্ত। এর পর ঈষদুষ্ণ পানিতে ধুয়ে ফেলুন। তবে পুরো মুখে এটি ব্যবহার করবেন না, শুধু মাত্র ব্ল্যাকহেডস আক্রান্ত অংশের জন্য এই স্ক্রাবটি ব্যাবহার করুন।
টমেটো: ব্ল্যাকহেডস দূর করতে জাদুর মতো কাজ করে টমেটো। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে টমেটোর শ্বাস ত্বক লাগিয়ে রাখুন, সকালে উঠে ধুয়ে ফেলুন। টমেটোর ব্যাক্টেরিয়া-রোধী উপাদান ব্ল্যাকহেডস শুকাতে সাহায্য করে। এটা খুব ভালো এক্সফলিয়েটর এবং এর অ্যাসিডিক উপাদান লোমকূপ বন্ধ হয়ে যাওয়া এড়াতে সাহায্য করে।
গ্রিন টি: গ্রিন টি মুখে ব্যবহার করলে এর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের ময়লা ও ব্ল্যাকহেডস ওঠাতে সাহায্য করে। এক টেবিল চামচ গ্রিন টির শুকনা পাতা পানির সঙ্গে মিশিয়ে ঘন পেস্ট তৈরি করে মুখে লাগিয়ে রাখুন ১৫ থেকে ২০ মিনিট পর হালকা গরম পানি দিয়ে ধুয়ে নিন। প্রতিদিন একবার ব্যবহারে ব্ল্যাকহেডস অনেকটাই কমে আসবে।
দারুচিনি: এক টেবিল-চামচ লেবুর রস ও দারুচিনির গুঁড়া মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। চাইলে এতে এক চিমটি হলুদও দিতে পারেন। মিশ্রণটি মুখে লাগিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট পর সাধারণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। দারুচিনি লোমকূপ টানটান করতে সাহায্য করে ও রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। লেবুর রসের ব্যাক্টেরিয়া-রোধী উপাদান ব্রণ কমায়। ব্ল্যাকহেডস ও হোয়াইট হেডস দুটোই দূর করে।
টুথপেস্ট: অনেকদিনের জমে থাকা ব্ল্যাকহেডস পরিষ্কার করা বেশ কঠিন ব্যাপার। সেক্ষেত্রে সামান্য সাদা টুথপেস্ট নিয়ে আক্রান্ত স্থানে লাগিয়ে রাখুন মিনিট পাঁচেক। এরপর নরম একটি টুথ ব্রাশের সাহায্যে আস্তে আস্তে স্ক্রাব এর মতো করে ঘষতে থাকুন। ত্বকের মরা চামড়া উঠে আসার সঙ্গে সঙ্গে এটি ব্ল্যাক হেডস গুলোকে নরম করে ফেলে। ব্রাশ দিয়ে ঘষে মুখ ধুয়ে ফেলুন। ৫ মিনিট গরম পানির ভাপ নিন। এতে পোরস গুলো খুলে যাবে। এরপর আবারো ব্রাশ দিয়ে ঘষুন, দেখবেন খুব সহজেই ব্ল্যাক হেডস গুলো উঠে আসবে। সপ্তাহে ১ বারই যথেষ্ট।
লেবু চিনির স্ক্রাব: ঘরোয়া পদ্ধতিগুলোর মধ্যে সবচেয়ে বেশি জনপ্রিয় এটি। মাঝারি সাইজের একটা লেবুর রসের সঙ্গে চিনি মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। ব্ল্যাকহেডস আক্রান্ত স্থানে মাসাজ করুন চিনি গলে যাওয়া না পর্যন্ত। এর পর ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২ বার করুন। শুধু ব্ল্যাকহেডস দূর করাই নয়, স্কিনের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনতেও এর জুড়ি নেই।
ডিমের সাদা অংশ: মধুর সঙ্গে মিশিয়ে মুখে লাগান। সম্পূর্ণ শুকালে পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। এতে ত্বক উজ্জ্বল ও ব্ল্যাকহেডস দূর হবে। ডিমের সাদা অংশ লোমকূপ টান টান করতে এবং ব্ল্যাকহেডস দূর করতে সাহায্য করে। মধু ত্বক গভীর থেকে নরম ও কোমল করে।
পরিশেষে, আপনার ব্যবহারের বালিশের কভার, তোয়ালে সবসময় পরিষ্কার রাখুন। ব্ল্যাকহেডস, পিম্পল, খুশকি সব কিছুর প্রকোপ থেকেই একেবারে না হোক কিছুটা হলেও মুক্তি পাবেন। আপনার স্কিনের ধরন অনুযায়ী উপরের যেকোনো পদ্ধতি বেছে নিন। নিয়মিত করলে ব্লাকহেডস থেকে অবশ্যই মুক্তি পাবেণ।
আরও পড়ুন:
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips
মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যাথা থেকে মুক্তি – Bangla Health Tips
লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।
বাংলাদেশ মিলিটারি একাডেমি নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি Military Job Circular 2018
বাংলাদেশ মিলিটারি একাডেমি, ভাটিয়ারী, সীতাকুন্ড, চট্টগ্রামে জনবল নিয়োগে জন্য নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে বাংলাদেশ মিলিটারি একাডেমি। বাংলাদেশ মিলিটারি একাডেমি ৫টি পদে ১০ জনকে নিয়োগ দিবে। আগ্রহ ও যোগ্যতা থাকলে আপনিও আবেদন করতে পারেন। সম্পূর্ণ বিজ্ঞপ্তি বিস্তারিত দেওয়া হল।
Bangladesh Military Academy Job Circular 2018
পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী
বিভাগ: সিভিল
পদ সংখ্যা : ০১ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা :ডিপ্লোমা ইন সিভিল ইঞ্জিনিয়ারিং।
বেতন : ২৫,৫০০ টাকা
পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী
বিভাগ: ইলেক্ট্রিক্যাল এ্যান্ড ইলেক্ট্রনিক্স
পদ সংখ্যা : ০৩ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা :ডিপ্লোমা ইন ইলেক্ট্রিক্যাল, ইলেক্ট্রনিক্স ইঞ্জিনিয়ারিং।
বেতন : ২৫,৫০০ টাকা
পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী
বিভাগ: মেকানিক্যাল
পদ সংখ্যা : ০৪ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা :ডিপ্লোমা ইন মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং।
বেতন : ২৫,৫০০ টাকা
পদের নাম : ল্যাব সহকারী
বিভাগ: কম্পিউটার সাইন্স
পদ সংখ্যা : ০১ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : এইচএসসি এবং ৬ মাস মেয়াদী সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ট্রেড কোর্স সার্টিফিকেট।
বেতন : ১৫,৭০০ টাকা
পদের নাম : ল্যাব এ্যাটেনডেন্ট
বিভাগ: মেকানিক্যাল
পদ সংখ্যা : ০১ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : এসএসসি এবং ৬ মাস মেয়াদী সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ট্রেড কোর্স সার্টিফিকেট।
বেতন : ১৩,৯০০ টাকা
আবেদনের ঠিকানা: আগ্রহী প্রার্থীদের আবেদনপত্র কমান্ড্যান্ট, বাংলাদেশ মিলিটারি একাডেমি, ভাটিয়ারী, সীতাকুন্ড, চট্টগ্রাম বরাবর পাঠাতে হবে।
আবেদনের শেষ তারিখ: আবেদন করা যাবে ২৫ নভেম্বর ২০১৮ পর্যন্ত।
বিস্তারিত জানতে অফিসিয়াল বিজ্ঞপ্তিটি দেখুন:
নতুন চাকরির খবর সবার আগে পেতে
সরকারি বেসরকারি সকল চাকরির খবর পড়তে আমাদের চাকরির খবর পেজে বিজিট করুন।
Post Related Things: bd job today , New job circular, bd recent job circular, Job Circular সরকারী চাকরির খবর,চাকরির খবর প্রথম আলো,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ ২০১৮,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি 2018,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নতুন নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ ২০১৮,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ 2018,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় আবেদন,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে আবেদন,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ আবেদন ফরম,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় চাকরির খবর,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় জব,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় জব সার্কুলার,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ের জরুরী নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় ঢাকা সেনানিবাস,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় বিজ্ঞপ্তি,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ের বিজ্ঞপ্তি,চাকরীর নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,new চাকরির খবর,চাকরির খবর paper,চাকরির খবর পত্রিকা, চাকরির ডাক পত্রিকা, চাকরির বাজার পত্রিকা,সাপ্তাহিক চাকরির পত্রিকা