BCS Preparation সাধারণ জ্ঞান Model Test-06

By
Naeem Shikder
-

BCS Preparation : BCS (বিসিএস) পরীক্ষার প্রস্ততির জন্য সাধারণ জ্ঞান বিষয়ক বিভিন্ন প্রশ্ন সমন্বিত এই MCQ সিরিজ তৈরী করা হয়েছে।

নাইজেরিয়ার বিরোধী নেতা মাসুদ আবিওলা কবে নিজেকে নাইজেরিয়ার প্রেসিডেন্ট বলে ঘোষণা করেন?
গণপ্রজাতমএী বাংলাদেশের মনোগ্রামে কতটি তারকা চিহ্ন রয়েছে ?
একটি কাঁচা পাটের গাইটের ওজন
International Court of Justice-এর সদর দপ্তর কোথায় অবস্থিত?
কে \'লৌহ মানবী\' বলে পরিচিত?
বিশ্বখ্যাত মোনালিসা চিত্রটির চিত্রকর কে?
বাবেল মান্দেব- কী শব্দ?
জাতীয় স্মৃতীসৌধের উচ্চতা কত ?
বাংলাদেশে সরকারি মেডিকেল কলেজের সংখ্যা কত?
মধ্য এশিয়ায় অবস্থিত আয়তনে সর্ববৃহৎ প্রজাতন্ত্রের নাম-
IAEA-এর নির্বাহী প্রধান হলেন -
গবাদিপশুর জাত উন্নয়নে পাক ভারত উপমহাদেশে কোন ব্রিটিশ প্রথম অগ্রণী ভূমিকা পালন করেন?
MKS পদ্ধতিতে ভরের একক –
বাংলাদেশের মোট আবাদযোগ্য জমির পরিমাণ কত ?
সার্কের সচিবালয় কোথায় অবস্থিত?
একজন রাজনীতিবিদ কিন্তু সাহিত্যে নোবেল পুরস্কার পেয়েছেন-
নেপালের পার্লামেন্টের নাম কী?
যে যুদ্ধের প্রেক্ষাপটে সাধারণ পরিষদে Uniting for peace resolution গ্রহীত হয়েছিল -
বাংলাদেশের বিখ্যাত মনিপুরী নাচ কোন অঞ্চলের?
বাংলাদেশকে প্রথম স্বীকৃতিদানকারী দেশ কোনটি?
BCS Preparation সাধারণ জ্ঞান Model Test-06
You got {{userScore}} out of {{maxScore}} correct
{{title}}
{{image}}
{{content}}
Facebook X (Twitter)

চুল পড়া রোধে করণীয় – Bangla Health Tips

By
Falak Chowdhury
-

Bangla Health Tips: সত্যি বলতে চুল পড়া খুবই সাধারণ একটি সমস্য। প্রতিদিন পঞ্চাশ-ষাট টি চুল পড়া স্বাভাবিক একটি ব্যাপার। কিন্তু যখন চুল পড়া মাত্রাতিরক্ত হয়ে যায় তখন সেটা উদ্বেগের কারণ হয়ে দাঁড়ায়। মানুষের সৌন্দর্যের অন্যতম আকর্ষণ হচ্ছে চুল, যখন সেই সৌন্দর্যের অন্যতম আকর্ষণ চুল পড়া শুরু হয় তখন অনেকেরই সেটা মানসিক কষ্টের কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

চুল পড়া রোধ করার কিছু উপায় আছে যা সত্যিই খুবই কার্যকরী। তবে এই উপায়গুলো থেকে ভালো ফল পেতে হলে অবশ্যই ধৈর্য্য ধারণ করতে হবে। নিম্নে বর্ণিত উপায়গুলো অনুসরণ করলে চুল পড়া রোধই হবেনা বরং আপনি পাবেন সুন্দর, সিল্কি, স্বাস্থ্যবান চুল।

আমলকি: চুল পড়ার অন্যতম কারণ হচ্ছে ‘ভিটামিন সি’ এর অভাব। আমলকিতে রয়েছে প্রচুর পরিমানে ভিটামিন সি। যা কিনা চুলপড়া বন্ধ ও চুলের খুশকি দূর করে। আমলকির রস নারিকেল তেলের সঙ্গে মিশিয়ে চুলের গোড়ার লাগালে শুধু চুল পড়া রোধই হয় না চুল আগের চেয়েও হয় আরও বেশি স্বাস্থ্যবান।

সালফার: পেঁয়াজে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে সালফার, যা কিনা চুল পড়া রোধের পাশাপাশি নতুন চুল গজাতেও সাহায্য করে। যেভাবে ব্যাবহার করবেন, একটি পেঁয়াজ প্রথমে বেটে নিবেন। তারপর সেই বাটা অংশ নারিকেল তেলে কিছুক্ষণ ফুটিয়ে নিবেন। মিশ্রণটি ঠান্ডা হলে মাথার ত্বক ও চুলে ঘন্টা খানেক লাগিয়ে রাখার পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২-৩ বার করে নিয়মিত ব্যাবহার করলে চুল পড়া অনেকাংশেই রোধ হবে।

নিমপাতা: নিমপাতাকে বলা হয় সকল রোগের মহাঔষধ। নিম পাতায় রয়েছে ব্যাকটেরিয়া ও ফাঙ্গাস রোধী উপাদান যা খুশকি দূর করে, চুলপড়া রোধ করে ও নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে। নিম পাতা গরম পানিতে দিয়ে পেস্ট করে চুলে লাগানোর ৩০ মিনিট পর শ্যাম্পু করে ধুয়ে ফেলুন। দুই সপ্তাহের মধ্যেই দেখবেন আপনার চুল পড়া অনেকাংশে কমে যাবে।

ওমেগা-থ্রি: ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড চুল পড়া রোধে খুবই কার্যকরী। সাধারণত বিশেষ ধরনের মাছে এই উপাদানটি থাকে। তবে আমাদের দেশে এসব স্যামন, ম্যাকারেল মাছ পাওয়া যায় না। তবে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড তিসির তেলে পাওয়া যায়। আর এই তেল পাবেন স্থানীয় বাজারেই। মনে রাখবেন, এই তিসির তেল কিন্তু মাথায় লাগানোর জন্য নয় অথবা রান্নায় ব্যবহার করার জন্যও নয়। প্রতিদিন ২ চা চামচ তিসির তেল সালাদের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে হবে। তাহলেই আপনার চুল পড়া অনেক কমে আসতে পারে।

ভিটামিন-ই: চুল পড়া রোধে ও নতুন চুল গজানোর ক্ষেত্রে ভিটামিন-ই খুবই কার্যকরী। ভিটামিন-ই চুলের ত্বকে অক্সিজেনের সরবরাহ বাড়িয়ে দেয় যা চুল বৃদ্ধিতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে এবং শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে এটি চুল পড়া রোধ করে। ভিটামিন-ই এন্টি-অক্সিডেন্ট হিসেবে কাজ করে ক্ষতিকারক ফ্রি র‌্যাডিকেল অপসারণের মাধ্যমে স্কিনকে সুরক্ষিত রাখে। নাশপাতি, বাদাম ও জলপাই তেলে প্রচুর ভিটামিন-ই থাকে।

মেহেদি পাতা: প্রাকৃতিকভাবে চুল রঙ ও চুলকে কন্ডিশণ করার পাশাপাশি মেহেদি পাতা ব্যাবহার করে চুল পড়া রোধ করাও সম্ভব। যেভাবে ব্যাবহার করবেন, ২৫০ মিলি সরিষার তেল নিন একটি টিনের কৌটায়। এবার এতে ৬০ গ্রাম পরিষ্কার মেহেদি পাতা দিয়ে চুলোয় ফুটিয়ে নিন যতক্ষণ না পাতাগুলি পুড়ে যায়। এবার মিশ্রণটি একটি মসলিন কাপড়ে ছেকে নিয়ে শুধু তেলটি সংগ্রহ করে নিন।  এবার এক কাপ শুকনো মেহেদি পাতার গুড়োর সাথে আধা কাপ দই মিশিয়ে নিন ভালো করে। মিশ্রণটি ঘণ্টাখানেক চুলে লাগিয়ে রাখুন তারপর শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। সপ্তাহে ২-৩ বার করে নিয়মিত ব্যাবহার করবেন।

ক্যাস্টর অয়েল: চুল পড়া সমস্যার সমাধানের জন্য যে সমাধানটি সবচাইতে বেশী কার্যকর তা হচ্ছে ক্যাস্টর অয়েল। বিভিন্ন উপায়ে এই ক্যাস্টর অয়েল চুলের যত্নে ব্যবহার করতে পারলে চুল পড়ার সমস্যা একেবারেই নিরাময় করতে পারবেন। শুধু তাই নয় নতুন করে চুল গজাতেও সাহায্য করবে ক্যাস্টর অয়েল। আর সেই সাথে চুল ও মাথার ত্বকের নানা সমস্যা থেকেও মুক্তি পাবেন চিরকালের জন্য।

  • শুধুমাত্র ক্যাস্টর অয়েল হাতে তালুতে নিয়ে চুলের গোঁড়ায়, মাথার ত্বক থেকে চুলের ডগা পর্যন্ত ভালো করে ম্যাসেজ করার অভ্যাস অনেকটা পরিবর্তন আনতে সক্ষম।
  • তবে লক্ষ্য রাখবেন অতিরিক্ত তেল ব্যবহার যাতে না করা হয়। কারণ ক্যাস্টর অয়েল অন্যান্য তেলের তুলনায় অনেক বেশী ঘন থাকে যা ধুয়ে ফেলতে কষ্ট হবে।
  • সব চাইতে ভালো ফলাফল পাবেন যদি পুরোরাত ক্যাস্টর অয়েল চুলে রেখে সকালে ধুয়ে ফেলতে পারলে। কিন্তু যদি হাতে সময় না থাকে তাহলে ১৫-২০ মিনিট চুলে লাগিয়ে রাখুন ক্যাস্টর অয়েল।
  • আপনি শুধু ক্যাস্টর অয়েল ব্যবহার করতে না চাইলে এতে অন্যান্য তেল যেমন অলিভ অয়েল, আমন্ড অয়েল, ভিটামিন ই ক্যাপস্যুল ইত্যাদি মিশিয়ে নিতে পারেন। এতেও বেশ ভালো ফলাফল পাবেন।
  • প্রতিদিন ব্যবহার করতে পারলে খুবই ভালো ফলাফল পাবেন। কিন্তু যদি হাতে সময় না থাকে তাহলে সপ্তাহে ৩-৪ দিন ব্যবহারের চেষ্টা করুন।

পরিশেষে, আপনার চুল পড়া যদি মাত্রাতিরিক্ত হয়ে দাঁড়ায় তাহলে আজই এন্টি ডেন্ড্রাফ শ্যাম্পু ব্যাবহার বন্ধ করুন, এবং প্রয়োজনে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।

 লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।

আমদানি ও রপ্তানি প্রধান নিয়ন্ত্রক দপ্তরে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০১৮

By
চাকরির খবর
-

আমদানি ও রপ্তানি প্রধান নিয়ন্ত্রকের দপ্তরে জনবল নিয়োগের জন্য নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ হয়েছে। আমদানি ও রপ্তানি প্রধান নিয়ন্ত্রক দপ্তরে ৭টি পদে ১১৪ জনকে নিয়োগ দেবে। পদগুলোতে এইচএসসি পাস এবং এসএসসি পাস নারী ও পুরুষ উভয়েই আবেদন করতে পারবেন। আগ্রহ  ও  যোগ্যতা থাকলে আপনিও আবেদন করতে পারেন। আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে ১০ ডিসেম্বর পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন। সম্পূর্ণ বিজ্ঞপ্তি বিস্তারিত দেওয়া হল।

Office of the Chief Controller of Imports & Exports Job Circular 2018

পদের নাম : সাঁটলিপিকার কাম কম্পিউটার অপারেটর (পিএ)
পদ সংখ্যা : ০১ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : এইচএসসি পাশ।
অন্যান্য যোগ্যতা : সাঁট লিপিতে প্রতি মিনিটে শব্দের গতি বাংলা ও ইংরেজিতে যথাক্রমে ৫০ ও ৮০, কম্পিউটার টাইপিং-এ প্রতি মিনিটে শব্দের গতি বাংলা ও ইংরেজিতে যথাক্রমে ২৫ ও ৩০।
বেতন স্কেল : ১২,৫০০-৩০,২৩০ টাকা

পদের নাম : সাঁটলিপিকার কাম কম্পিউটার অপারেটর
পদ সংখ্যা : ০৪ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : এইচএসসি পাশ।
অন্যান্য যোগ্যতা : সাঁট লিপিতে প্রতি মিনিটে শব্দের গতি বাংলা ও ইংরেজিতে যথাক্রমে ৫০ ও ৮০, কম্পিউটার টাইপিং-এ প্রতি মিনিটে শব্দের গতি বাংলা ও ইংরেজিতে যথাক্রমে ২৫ ও ৩০।
বেতন স্কেল : ১১,৩০০-২৭,৩০০ টাকা

পদের নাম : সাঁট মুদ্রাক্ষরিক কাম কম্পিউটার অপারেটর
পদ সংখ্যা : ০২ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : এইচএসসি পাশ।
অন্যান্য যোগ্যতা : সাঁট লিপিতে প্রতি মিনিটে শব্দের গতি বাংলা ও ইংরেজিতে যথাক্রমে ৪৫ ও ৭০, কম্পিউটার টাইপিং-এ প্রতি মিনিটে শব্দের গতি বাংলা ও ইংরেজিতে যথাক্রমে ২৫ ও ৩০।
বেতন স্কেল : ১১,০০০-২৬,৫৯০ টাকা

পদের নাম : উচ্চমান সহকারী
পদ সংখ্যা : ১৭ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : এইচএসসি পাশ।
বেতন স্কেল : ১০,২০০-২৪,৬৮০ টাকা

পদের নাম : অফিস সহকারী কাম কম্পিউটার মুদ্রাক্ষরিক
পদ সংখ্যা : ৩৫ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : এইচএসসি পাশ।
অন্যান্য যোগ্যতা : কম্পিউটার টাইপিং-এ প্রতি মিনিটে শব্দের গতি বাংলা ও ইংরেজিতে ২০।
বেতন স্কেল : ১১,০০০-২৬,৫৯০ টাকা

পদের নাম : ড্রাইভার
পদ সংখ্যা : ০২ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : জেএসসি পাস।
বেতন স্কেল : ৯,৩০০-২২,৪৯০ টাকা

পদের নাম : অফিস সহায়ক
পদ সংখ্যা : ৫৩ টি
শিক্ষাগত যোগ্যতা : এসএসসি পাস।
বেতন স্কেল : ৮,২৫০-২০,০১০ টাকা

আবেদন প্রক্রিয়া: আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে http://ccie.teletalk.com.bd এই ওয়েবসাইটে গিয়ে আবেদনপত্র পূরণ করতে পারবেন।

আবেদনের শুরুর তারিখ: অনলাইনে আবেদনপত্র গ্রহন শুরু হবে ১৯ নভেম্বর ২০১৮ সকাল ১০:০০ টা থেকে।

আবেদনের শেষ তারিখ:  ১০ ডিসেম্বর ২০১৮ বিকাল ০৫:০০ টা।

Apply

বিস্তারিত জানতে অফিসিয়াল বিজ্ঞপ্তিটি দেখুন:

নতুন চাকরির খবর সবার আগে পেতে


সরকারি বেসরকারি সকল চাকরির খবর পড়তে আমাদের চাকরির খবর পেজে বিজিট করুন।

Post Related Things: bd job today , New job circular, bd recent job circular, Job Circular সরকারী চাকরির  খবর,চাকরির খবর প্রথম আলো,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ ২০১৮,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি 2018,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নতুন নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ ২০১৮,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ 2018,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় আবেদন,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে আবেদন,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ে নিয়োগ আবেদন ফরম,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় চাকরির খবর,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় জব,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় জব সার্কুলার,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ের জরুরী নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় ঢাকা সেনানিবাস,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয় বিজ্ঞপ্তি,প্রতিরক্ষা মন্ত্রণালয়ের বিজ্ঞপ্তি,চাকরীর নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,new চাকরির খবর,চাকরির খবর paper,চাকরির খবর পত্রিকা, চাকরির ডাক পত্রিকা, চাকরির বাজার পত্রিকা,সাপ্তাহিক চাকরির পত্রিকা

BCS Preparation Bangla (বাংলা) Model Test-06

By
Naeem Shikder
-

BCS (বিসিএস) পরীক্ষার প্রস্ততির জন্য বাংলা বিষয় থেকে বিভিন্ন প্রশ্ন সমন্বিত এই MCQ সিরিজ তৈরী করা হয়েছে। আজ মডেল টেষ্ট 06 আপলোড দেয়া হয়েছে। প্রতিদিন একটি করে মডেল টেষ্ট নিয়মিত আপলোড দেয়া হবে।

কোনটি অনুজ্ঞা?
সাধু ভাষা ও চলিত ভাষার পার্থক্য
সনেট কবিতার প্রবর্তক কে?
\'পাহাড়তলী\'গ্রামে জন্মগ্রহণ করেন
‘তাপ’ শব্দের বিপরীতার্থক শব্দ-
কোনটি শুদ্ধ ?
কোন বাক্যে ‘মাথা’ শব্দটি বুদ্ধি অর্থে ব্যবহৃত হয় ?
'একাদশে বৃহস্পতি'-এর অর্থ কী?
বাংলা বর্ণমালায় স্বরবর্ণ কয়টি?
রবীন্দ্রনাথ ঠাকুরের অতিপ্রাকৃত গল্প কোনটি ?
ড. মুহম্মদ শহীদুল্লাহ্‌ ছিলেন প্রধানত-
ভাষা আন্দোলনভিত্তিক নাটক কোনটি?
তুমি আসবে বলে হে স্বাধীনতা, সখিনা বিবির কপাল ভাঙল - এটি কোন বাক্য?
কোনটি বিশেষণ বাক্যের শব্দ?
\'অনীক\'শব্দের অর্থ-
জীবনানন্দ দাশের কাব্যগ্রন্থ?
যার কোন মূল্য নেই,তাকে বাগধারা দিয়ে প্রকাশ করলে কোনটা হয়?
সমার্থক শব্দগুচ্ছ শনাক্ত করুন-
কোন বানানটি শুদ্ধ?
‘বঙ্গদর্শন’ পত্রিকা কোন সালে প্রথম প্রকাশিত হয়?
BCS Preparation Bangla (বাংলা) Model Test-06
You got {{userScore}} out of {{maxScore}} correct
{{title}}
{{image}}
{{content}}
Facebook X (Twitter)

BCS Preparation Mathematics (গণিত) Model Test-2

By
Falak Chowdhury
-

BCS Preparation : BCS (বিসিএস) পরীক্ষার প্রস্ততির জন্য গণিত বিষয় থেকে বিভিন্ন প্রশ্ন সমন্বিত এই MCQ সিরিজ তৈরী করা হয়েছে।

√2/(√6+2) সমান ?
দুই অঙ্ক বিশিষ্ট একটি সংখ্যার এককের অঙ্ক দশকের অঙ্ক অপেক্ষা তিন বেশী। সংখ্যাটি উহার অংকদ্বয়ের সমষ্টির তিনগুন অপেক্ষা ৪ বেশী। সংখ্যাটি কত?
কোন সমান্তর প্রগমনে প্রথম দুটি সংখ্যা যদি ৫ ও ১৭ হয়, তবে তৃতীয় সংখ্যাটি কত?
একটি আয়তক্ষেত্রের দৈর্ঘ্য প্রস্থের ৩ গুণ। আয়তক্ষেত্রটির ক্ষেত্রফল ৩০০ বর্গমিটার হলে উহার পরিসীমা কত?
৩২ এর ২ ভিত্তিক লগারিদম কত?
৬,৮,১০-এর গাণিতিক গড় ৭,৮ এবং কোন সংখ্যার গাণিতিক গড়ের সমান?
নিম্নলিখিত চারটি সংখ্যার মধ্যে কোনটির ভাজক সংখ্যা বেজোড়?
x+y=6 এবং xy=8 হলে (x-y)^2 এর মান কত ?
y =3x+2, y = -3x+2 এবং y = -2 দ্বারা গঠিত জ্যামিতিক চিত্রটি কী?
√2 সংখ্যাটি কী সংখ্যা?
দুটি সংখ্যার গ.সা.গু, বিয়োগফল এবং ল.সা.গু যথাক্রমে ১২, ৬০, এবং ২৪৪৮। সংখ্যা দুটি কত?
নিচের কোনটি বৃওের সমীকরণ ?
১৯, ৩৩, ৫১, ৭৩ – পরবর্তী সংখ্যাটি কত ?
x^2-11x+30 এবংx^3-4x^2-2x-15 . এর গ.সা.গু কত?
ক ঘন্টায় ১০ কি.মি এবং খ ঘন্টা ১৫ কি.মি বেগে একই সময় একই স্থান থেকে রাজশাহীর পথে রওয়ানা হলো ।ক ১০.১০ মিনিটের সময় এবং খ ৯.৪০ মিনিটের সময় রাজশাহী পৌছাল । রওয়ানা হওয়ার স্থান থেকে রাজশাহীর দূরত্ব কত কি.মি ?
কোন লঘিষ্ট সংখ্যার সাথে ৩ যোগ করলে যোগফল ২৪,৩৬ ও ৪৮ দ্বারা বিভাজ্য হবে?
দুইটি ক্রমিক পূর্ণ সংখ্যা নির্ণয় করুন যাদের বর্গের অন্তর ৪৭-
একটি স্কুলে ছাত্রদের ড্রিল করাবার সময় ৮,১০ এবং ১২ সারিতে সাজানো যায়।আবার বর্গাকারেও সাজানো যায়।ঐ স্কুলে কমপক্ষে কত জন ছাত্র আছে?
x>y এবং z<0 হলে নিচের কোনটি সঠিক ?
যদি Q/P=1/4 হয় তবে (P+Q)/(P-Q) এর মান-
BCS Preparation Mathematics (গণিত) Model Test-2
You got {{userScore}} out of {{maxScore}} correct
{{title}}
{{image}}
{{content}}
Facebook X (Twitter)

আরেসিবো বার্তা কি? – Arecibo Message

By
Falak Chowdhury
-

আজ থেকে ৪৪ বছর আগে ঠিক আজকের এই দিনে, ১৯৭৪ সালে একদল মহাকাশ বিজ্ঞানী পুয়ের্তো রিকোর আরেসিবো পর্যবেক্ষণাগারে একত্র হয়েছিলেন, পৃথিবী থেকে অন্য গ্রহের বুদ্ধিমান প্রাণীর সাথে যোগাযোগ করার জন্য, আরেসিবো রেডিও টেলিস্কোপের মাধ্যমে ‘এম১৩’ (প্রায় ৩০০,০০০ তারার সমষ্টি ‘এম ১৩’ নামে পরিচিত) নক্ষত্রপুঞ্জের উদ্দেশ্যে একটি রেডিও বার্তা প্রেরণ করার জন্য।

তাদের প্রেরণকৃত সেই রেডিও বার্তাটিই হচ্ছে আরেসিবো বার্তা। প্রেরণকৃত সেই আরেসিবো বার্তাটি  ছিল তিন মিনিট দীর্ঘ। তিন মিনিট দীর্ঘ সেই বার্তাটিতে ঠিক ১,৬৭৯ টি বাইনারি সংখ্যা ছিল (দুটি মৌলিক সংখ্যার) যা কিনা ২৩ টি কলামে একটি গ্রিডে ৭৩ টি সারিতে সাজানো যেতে পারে।

ঐতিহাসিক সেই রেডিও বার্তাটি প্রেরণের মাধ্যমে সমগ্র বিশ্বের কাছে তৎকালীন সময়েই আরেসিবো তুলে ধরেছিল তাদের আপগ্রেডড রেডিও টেলিস্কোপকে। আপনি জানলে হয়তো অবাক হবেন, টেলিস্কোপটির ব্যাসার্ধ ১০০০ ফুটেরও বেশি ছিল, যা কিনা তৎকালীন সময়ে বিশ্বের সর্ব বৃহত্তম এবং সবচেয়ে শক্তিশালী টেলিস্কোপ ছিল।

আরেসিবো বার্তাটি প্রেরণের পর তৎকালীন আরেসিবোর গবেষণা সহযোগী পর্যবেক্ষক কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের জ্যোতির্বিজ্ঞান বিভাগের অধ্যাপক ড. ডোনাল্ড ক্যাম্পবেল বলেছিলেন “এটি সত্যিই একটি প্রতীকী ঘটনা ছিল, আমরা সত্যিই এটি করে দেখাতে পেরেছি”।

আরেসিবো বার্তাটি তার কাংখিত গন্তব্য পৌঁছানোর জন্য প্রায় ২৫,০০০ বছর সময় নেবে। ২৫,০০০ বছর পর যদি বার্তাটি ‘এম১৩’ (প্রায় ৩০০,০০০ তারার সমষ্টি ‘এম ১৩’ নামে পরিচিত) নক্ষত্রপুঞ্জে পৌঁছেও যায় তাহলে অপর প্রান্ত থেকে আসা একটি উত্তরের জন্য মানবজাতিকে দীর্ঘকাল অপেক্ষা করতে হবে।

আপনার মনে প্রশ্ন জাগতেই পারে কতকাল? যেহেতু মাত্র ৪৪ বছর আগে বার্তাটি প্রথমবারের মত প্রেরণ করা হয়েছে, এতদিনে বার্তাটি মাত্র ২৫৯ ট্রিলিয়ন মাইল অতিক্রম করেছে। আরেসিবো বার্তাটিকে তার কাংখিত গন্তব্যে পৌঁছাতে হলে সর্বমোট ১৪৬,৯৬৫,৬৩৮,৫৩১,২১০,২৪০ এর চেয়েও বেশি মাইল অতিক্রম করতে হবে।

যদি আরেসিবো বার্তা কাংখিত গন্তব্যে পৌঁছে যায় তাহলে হয়তো বা একদিন দেখা হয়েও যেতে পারে ছায়াপথের সেই প্রতিবেশির সাথে, সেই আশা নিয়েই না হয় অপেক্ষায় থাকুক মানবজাতি।

আর হ্যা! অনেকের মনেই হয়তো বা গুগল ডুডল দেখে প্রশ্ন জেগেছে  গুগল এই আরেসিবো বার্তার ডুডল দেখাচ্ছে কেন? আজ ১৬ নভেম্বর, আরেসিবো বার্তা প্রেরণের ৪৪ তম বার্ষিকী পালন উপলক্ষেই গুগল তাদের ডুডল হিসেবে এটি ব্যাবহার করেছে।

 লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।

নিরাপদ থাকুন ইন্টারনেটে। How to stay safe on the Internet

By
Falak Chowdhury
-

আপনি জানলে হয়তো অবাক হবেন বাংলাদেশে এখন ইন্টারনেট ব্যবহারকারীর সংখ্যা সরকারি হিসাবে সাত কোটিরও বেশি। ইন্টারনেটের সুবিধা আমাদের জীবন ধারাকে সহজ করেছে ঠিকই, কিন্তু এর কিছু নেতিবাচক দিকও রয়েছে। ইন্টারনেট ব্যবহারে ঝুঁকির বিষয়গুলো সম্পর্কে না জানার কারণে অনেকেই আজকাল নানা সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন। সত্যি বলতে আজকের দিনে মানুষের ব্যক্তিগত তথ্য সবচেয়ে মূল্যবান। গুঞ্জন রয়েছে আমেরিকার পার্লামেন্ট নির্বাচনে ডোনাল্ড ট্রাম্পের জয়ের পিছনে ব্যাক্তিগত তথ্য চুরির এক অনবদ্য অবদান রয়েছে। ভেবেই দেখুন আপনার ব্যাক্তিগত তথ্য কতো টা মূল্যবান !

সেই ভিত্তিতেই প্রতিনিয়ত বিভিন্ন সফটওয়্যার, অ্যাপ তৈরি করে ছড়িয়ে দেওয়া হচ্ছে, আর এগুলোর মাধ্যমে কখনো সরাসরি, কখনো কৌশলে আবার কখনো প্রতারণার মাধ্যমে তথ্য চুরির কাজটি করা হচ্ছে। আর এই কাজটি করছে ইন্টারনেটভিত্তিক প্রায় সব প্রতিষ্ঠানই। সম্প্রতি দেশের অন্যতম শীর্ষ রাইড শেয়ারিং প্ল্যাটফর্ম পাঠাও পর্যন্ত তার অ্যাপসের মাধ্যমে ব্যবহার কারীদের সংবেদনশীল তথ্য সংগ্রহ ও সংরক্ষণ করেছে। যা কিনা জাতীয় নিরাপত্তার জন্যও হুমকি স্বরুপ হয়ে দাড়িয়েছে। এদেশের সাধারণ মানুষ কেবলমাত্র ইন্টারনেটের বৈশিষ্ট্য দেখেই মুগ্ধ, ভেতরে কী চলছে তা জানার চেষ্টাটুকুও কেউ করেনা।

আপনি যখন কোন অ্যাপ ইন্সটল করেন তখন আপনার ব্যাক্তিগত তথ্যগুলো কী কী কাজে ব্যবহার করা হবে, তার বর্ণনা দেয়া থাকে ব্যক্তিগত গোপনীয়তা নীতিমালায়। এই ব্যাখ্যার সঙ্গে একমত হলেই কেবল সেখানে ব্যক্তিগত তথ্য প্রকাশ করা এবং অ্যাপটি ব্যবহার করা উচিত। তবে বেশির ভাগ ব্যবহারকারী এই দীর্ঘ নীতিমালা পড়েন না এবং না পড়েই অনুমতি দিয়ে দেন। যার ফলে  ইন্টারনেট ভিত্তিক প্রতিষ্ঠানগুলো খুব সহজেই আপনার মহা মূল্যবান ব্যাক্তিগত তথ্য সংগ্রহ ও সংরক্ষণ করতে পারে। এই ছোটখাটো ব্যাপারগুলোতে সবার সাবধান হওয়া উচিত। বিশ্বাসযোগ্য ডেভেলপার হলে এক্ষেত্রে কিছুটা ছাড় দেয়া যায়, কিন্তু আপনি যখন অপরিচিত কোনো ডেভেলপারের অ্যাপ ব্যবহার করবেন, তখন এই ছোট ব্যাপারে দৃষ্টি না দিলেই নয়। যাই হোক, ইন্টারনেটের নিরাপত্তা রক্ষার্থে বেশ কিছু ব্যাপারে সচেতন থাকলেই যথেষ্ট, সেই সচেতন হওয়ার ব্যাপারগুলো নিয়েই চলুন জানা যাক আজ।

ব্রাউজার নির্বাচনে সতর্কতা

ইন্টারনেট ভিত্তিক তথ্য ও সেবা পাওয়ার জন্য যেহেতু ওয়েব ব্রাউজার অধিক ব্যবহার করা হয় তাই ওয়েব ব্রাউজার এর নিরাপত্তা নিশ্চিত করা এবং নিরাপদে ব্যবহার করা অতি জরুরী। কিন্তু কম্পিউটার এর অপারেটিং সিস্টেমের সাথে যে ওয়েব ব্রাউজার গতানুগতিক ভাবে দেয়া থাকে অথবা আমরা যে ওয়েব ব্রাউজার ইনস্টল করি, সাধারণত তাতে নিরাপত্তা নিশ্চিত করা থাকে না। গুগল ক্রোম বা ইন্টারনেট এক্সপ্লোরার ব্রাউজারের পাশাপাশি আরও বহু ব্রাউজিং সফটওয়্যার পাওয়া যায়। সেগুলো দেখতে আকর্ষণীয় হলেও অধিকাংশ ক্ষেত্রে এই ওয়েব ব্রাউজার গুলোই আপনার সব তথ্য হাতিয়ে নেয়। তাই ব্রাউজার নির্বাচনের সময় সতর্ক হোন।

ফ্রি প্লে-স্টোর অ্যাপ ব্যাবহারে সতর্কতা

অনেকেই প্লে-স্টোর থেকে ডাউনলোড করেন ফ্রি অ্যাপস। এই ধরণের অ্যাপগুলির ৯০ শতাংশই গুগলের সঙ্গে শেয়ার করে থাকে ইউজারদের তথ্য। যেটির জন্য অবশ্য নেওয়া হয় না ইউজারদের সম্মতি৷ যদিও বিষয়টিকে সম্পূর্ণভাবে অস্বীকার করেছে গুগল। তথ্য শেয়ারিং কান্ডের সঙ্গে শুধুমাত্র গুগলই জড়িত নয়৷ ৪৩ শতাংশের মত অ্যাপ ফেসবুকের সঙ্গে তথ্য শেয়ার করে থাকে। বেশ কিছু অ্যাপস রয়েছে যেগুলি ট্যুইটার, আমাজন, মাইক্রোসফটের মত নামিদামি সংস্থাগুলির সঙ্গে ইউজারদের গোপন তথ্য শেয়ার করে থাকে। তথ্য চুরি ও শেয়ার করার ঘটনা প্রথম নয়। এর আগেও একইভাবে তথ্য চুরি হয়েছে৷ ইদানিং, সংবাদ মাধ্যমের দৌলতে সামনে আসছে বিষয়টি। আর, সেখান থেকেই নিজের তথ্য কতটা সুরক্ষিত সে বিষয়টি নিয়ে চিন্তিত হচ্ছেন ইউজাররা। তাই, প্লে-স্টোর থেকে ফ্রী অ্যাপ ডাউনলোড করার আগে সর্তক থাকুন।

পাবলিক ওয়াই-ফাই ব্যাবহারে সতর্কতা

পাবলিক ওয়াই-ফাই সংযোগ ব্যবহারে সতর্ক হোন। আমরা অনেকেই এমন যে, কোথাও পাবলিক ওয়াই-ফাই পেলেই সাথে সাথে স্মার্টফোনকে সংযুক্ত করে ফেলি। এই অভ্যাসটি  পরিবর্তন করুন অতিসত্ত্বর। আর তা না হলে এমন পাবলিক ওয়াই-ফাই থেকে হ্যাকিং বা ম্যালওয়্যার আক্রান্তের শিকার হতে পারেন আপনিও। সাইবার অপরাধীদের অনেকে ফ্রি এমন সংযোগের মাধ্যমে হ্যাকিং বা ভাইরাস ছাড়ানোর কাজটি করে থাকে। তাই অজানা কোনো ওয়াই-ফাই সংযোগের সঙ্গে ফোন যুক্ত করা উচিত নয়।

ফেসবুক থার্ড-পার্টি অ্যাপ ব্যাবহারে সতর্কতা

‘আপনি মেয়ে হলে দেখতে কেমন হতেন ?’, ‘৫০ বছর পর আপনাকে কেমন দেখাবে ?’ এমন নামে প্রতিদিনই নতুন নতুন অ্যাপ প্রকাশ পায় ফেসবুকে। আমরা অনেকেই অ্যাপটি নির্ভরযোগ্য নয় জেনেও নিকছ আনন্দের জন্য অ্যাপটিতে প্রবেশ করি। শুধু প্রবেশই করিনা টাইমলাইনে শেয়ার করে বন্ধু তালিকার সবাইকেও দেখার সুযোগ করে দেই। বন্ধু তালিকারও অনেকেই নিকছ আনন্দের জন্য অ্যাপটিতে প্রবেশ করেন। এসব অ্যাপ তৈরির একমাত্র উদ্দেশ্য হলো ব্যবহারকারীর তথ্য হাতিয়ে নেওয়া। আর তাই অ্যাপে বলা হয়, আপনি যত বেশি তথ্য সংযোজন করবেন, এই ভবিষ্যদ্বাণী তত বেশি নির্ভুল হবে। সেই আশাতে আমরা আরও তথ্য সংযোজনের চেষ্টা করে থাকি। যার মাধ্যমে এসব অ্যাপ হাতিয়ে নেয় আপনার মহা মূল্যবান ব্যাক্তিগত তথ্য। তাই এসব ফেসবুক অ্যাপে প্রবেশ থকে নিজেকে বিরত থাকুন।

সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম অ্যাকাউন্ট হ্যাকিং

 আমরা বিপুল পরিমাণ তথ্য ছড়িয়ে দিই ফেসবুকের মতো সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যমে। কিন্তু আমরা জানিও না আমাদের ব্যাক্তিগত তথ্য চুরি করার জন্য প্রতিনিয়তই চেষ্টা করে যাচ্ছে বহুজন। তাই প্রায়ই অ্যাকাউন্ট হ্যাক হওয়ার ঘটনা ঘটে থাকে। আপনার মনে প্রশ্ন আসতেই পারে হ্যাক হওয়া এসব তথ্য কী কাজে লাগবে ?

যুক্তি বিশ্লেষকেরা বলছেন, ফেসবুক থেকে হ্যাকড হওয়া তথ্য খুবই মূল্যবান। ফেসবুক হ্যাক করে তথ্য হাতিয়ে নিতে পারলে তা থেকে অর্থ আয় করে সাইবার দুর্বৃত্তরা। এসব তথ্য তারা ডার্ক ওয়েবে বিক্রি করে দেয়।

বিশেষ কিছু সফটওয়্যারের মাধ্যমে এ ধরনের ডার্ক ওয়েবে ঢুকে ওই তথ্য তারা কেনাবেচা করে। নিরাপত্তা বিশেষজ্ঞরা বলেন, ফেসবুক থেকে চুরি করা তথ্য কাজে লাগিয়ে পরিচয় প্রতারণা (আইডেনটিটি থেফট) বা ব্ল্যাকমেলের মতো ঘটনা ঘটাতে পারে দুর্বৃত্তরা।

ডার্ক ওয়েবে বিটকয়েনের মতো ভার্চুয়াল মুদ্রায় বিক্রি হয় এসব অ্যাকাউন্টের তথ্য। তথ্যের গুরুত্বের ওপর নির্ভর করে একেকটি অ্যাকাউন্ট বিক্রি হয় ৩ থেকে ১২ মার্কিন ডলার দামে। ফেসবুক থেকে যে পরিমাণ তথ্য হাতিয়ে নেওয়া হয়েছে, তা এককভাবে বিক্রি করলে এর দাম হতে পারে ৬০ কোটি মার্কিন ডলারের কাছাকাছি।

যুক্তরাষ্ট্রের সাইবার নিরাপত্তা প্রতিষ্ঠান সনিকওয়ারের প্রধান নির্বাহী কর্মকর্তা বিল কনার বলেন, ডার্ক ওয়েবে ব্যক্তিগত তথ্য খুবই মূল্যবান। কোনো প্রতিষ্ঠান বা রাষ্ট্রীয় পর্যায়ে এসব তথ্য নেওয়া হলে তা আরও গুরুত্বপূর্ণ।

যুক্তরাজ্যের মানি গুরু নামের একটি প্রতিষ্ঠানের ভাষ্য, হ্যাকিংয়ের ঘটনার পর অনেক তথ্য ডার্ক ওয়েবে পাওয়া যায়। বিভিন্ন প্রতিষ্ঠান এসব তথ্য কিনে তা বিজ্ঞাপন দেখানোর কাজে ব্যবহার করে থাকে।

 লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।

বড়পুকুরিয়া কোল মাইনিং কোম্পানী লিমিটেড নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি BCMCL Job circular 2018

By
চাকরির খবর
-

বড়পুকুরিয়া কোল মাইনিং কোম্পানী লিমিটেড নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি

BCMCL Job circular 2018

বড়পুকুরিয়া কোল মাইনিং কোম্পানী লিমিটেড (বিসিএমসিএল) বাংলাদেশ সরকারের পেট্রোবাংলা’র একটি কোম্পানী। সম্প্রতি বিসিএমসিএল শূন্য পদসমূহে জনবল নিয়োগের জন্য বিশাল নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। বড়পুকুরিয়া কোল মাইনিং কোম্পানী লিমিটেড (বিসিএমসিএল) ৪৭ টি পদে ৭২ জনকে নিয়োগ দেবে। পদগুলোতে নারী ও পুরুষ উভয়েই আবেদন করতে পারবেন। আগ্রহ  ও  যোগ্যতা থাকলে আপনিও আবেদন করতে পারেন। আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে ১০ ডিসেম্বর পর্যন্ত আবেদন করতে পারবেন। সম্পূর্ণ বিজ্ঞপ্তি বিস্তারিত দেওয়া হল।

Barapukuria Coal Mining Company Limited BCMCL Job Circular 2018

  1. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (সার্ভে এন্ড মাইন প্ল্যানিং)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মাইনিং/পেট্রোলিয়াম এন্ড মাইনিং ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  2. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (মাইন ডেভেলপমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মাইনিং/পেট্রোলিয়াম এন্ড মাইনিং ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  3. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (ডিজাইন এন্ড কন্সট্রাকশন)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন সিভিল ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  4. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (ইলেকট্রিক্যাল)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন ইলেকট্রিক্যাল/ ইলেকট্রিক্যাল এন্ড ইলেক্ট্রনিক্স ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  5. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (মেইনটেন্যান্স)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন ইলেকট্রিক্যাল/ ইলেকট্রিক্যাল এন্ড ইলেক্ট্রনিক্স ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  6. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (মেকানিক্যাল)
    পদ সংখ্যা : ০৩টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  7. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (কোল হ্যান্ডলিং ম্যানেজমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল/ইন্ডাস্ট্রিয়াল এন্ড প্রোডাকশন ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  8. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (মেইনটেন্যান্স এন্ড অপারেশন)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল/ইন্ডাস্ট্রিয়াল এন্ড প্রোডাকশন ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  9. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (ভেন্টিলেশন ম্যানেজমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল/ইন্ডাস্ট্রিয়াল এন্ড প্রোডাকশন ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  10. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (সেইফটি ম্যানেজমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বি.এস.সি ইন মেকানিক্যাল ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী ।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  11. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (প্রোডাকশন ম্যানেজমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :বি.এস.সি ইন মাইনিং/পেট্রোলিয়াম এন্ড মাইনিং ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  12. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (কেমিস্ট)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : রসায়ন বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  13. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (এক্সপ্লোরেশন)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : ভূ-তত্ত্ব বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  14. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (জিওলজি এন্ড হাইড্রোজিওলজি)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : ভূ-তত্ত্ব বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  15. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (জিওফিজিক্স এন্ড রক মেকানিক্স)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : ভূ-তত্ত্ব বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  16. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (আইসিটি ও টেলিকমিউনিকেশন)
    পদ সংখ্যা : ০৩টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : কম্পিউটারসাইন্স এন্ড ইঞ্জিনিয়ারিং/এপ্লাইড ফিজিক্স/ এফ্লাইড ম্যাথমেটিক্স/ইলেক্ট্রনিক্স এন্ড কমিউনিকেশন ইঞ্জিনিয়ারিং/অইসিটি বিষয়ে ৪ বছরের স্নাতক ডিগ্রী এবং Oracle/MSSQL/MySQL Database Administration, Desing এবং Development সহ  Java Script, html, CSS বিষয়ে বাস্তব কাজের অভিজ্ঞতা।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  17. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (সমম্বয়)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  18. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (পার্সোনেল)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  19. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (রিক্রুটমেন্ট এন্ড ট্রেনিং)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  20. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (প্রশাসন)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  21. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (জেনারেল সার্ভিসেস)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  22. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক নিরাপত্তা)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  23. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (বোর্ড)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  24. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (ল এন্ড শেয়ার)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : অাইন বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  25. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (নিরীক্ষা)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  26. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (বাজেট এন্ড ফান্ড)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  27. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (পে-রোল এন্ড লোন)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  28. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (সাধারণ হিসাব)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  29. পদের নাম : সহকারী ব্যবস্থাপক (বিল)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : বানিজ্যিক বিষয়ে প্রথম শ্রেণীর স্নাতকোত্তর ডিগ্রী।
    বেতন : ২২,০০০-৫৩,০৬০ টাকা
  30. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(সার্ভে এন্ড মাইন প্ল্যনিং)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  31. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(মাইন ডেভেলপমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  32. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(সাবসিডেন্স এন্ড এনভারনমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  33. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(ডাটা ম্যানেজমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  34. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(এক্সপ্লোরেশন)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : মাইনিং এন্ড মাইন সার্ভে টেকনোলজি বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  35. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(ডিজাইন এন্ড কন্সট্রাকশন)
    পদ সংখ্যা : ০৪টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : সিভিল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  36. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(ইলেকট্রিক্যাল)
    পদ সংখ্যা : ০৩টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা : ইলেকট্রিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  37. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(মেকানিক্যাল)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  মেকানিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  38. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(কোল হ্যান্ডিলিং ম্যানেজমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০২টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  মেকানিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  39. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(ভেন্টিলেশন ম্যানেজমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  মেকানিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  40. পদের নাম : উপ-সহকারী প্রকৌশলী(সেইফটি ম্যানেজমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  মেকানিক্যাল বিষয়ে ডিপ্লোমা-ইন-ইঞ্জিনিয়ারিং ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  41. পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (কেমিস্ট)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  রসায়নে স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  42. পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (অর্থ)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  বাণিজ্যিক বিষয়ে স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  43. পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (অর্থ ও হিসাব)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  বাণিজ্যিক বিষয়ে স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  44. পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (হিসাব)
    পদ সংখ্যা : ০৩টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  বাণিজ্যিক বিষয়ে স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  45. পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (প্রশাসন)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  46. পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (রিক্রুটমেন্ট, ট্রেনিং, লিভ এন্ড রিটায়ারমেন্ট)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা
  47. পদের নাম : সহকারী কর্মকর্তা (নিরাপত্তা)
    পদ সংখ্যা : ০১টি
    শিক্ষাগত যোগ্যতা :  স্নাতকোত্তর বা স্নাতক ডিগ্রী।
    বেতন : ১৬,০০০-৩৮,৬৪০ টাকা

আবেদন প্রক্রিয়া: আগ্রহী প্রার্থীরা অনলাইনে http://bcmcl.teletalk.com.bd এই ওয়েবসাইটে গিয়ে আবেদনপত্র পূরণ করতে পারবেন।

আবেদনের শুরুর তারিখ: অনলাইনে আবেদনপত্র গ্রহন শুরু হবে ১৯ নভেম্বর ২০১৮ সকাল ১০:০০ টা থেকে।

আবেদনের শেষ তারিখ:  ১০ ডিসেম্বর ২০১৮ বিকাল ০৫:০০ টা।

Apply

বিস্তারিত জানতে অফিসিয়াল বিজ্ঞপ্তিটি দেখুন:

[mks_button size=”medium” title=”ডাউনলোড” style=”squared” url=”https://drive.google.com/uc?export=download&id=1NghsNSIFEGxUyeNDUp70Xv_sMzcwhv3n” target=”_self” bg_color=”#1e73be” txt_color=”#FFFFFF” icon=”fa-download” icon_type=”fa” nofollow=”0″]

নতুন চাকরির খবর সবার আগে পেতে

সরকারি বেসরকারি সকল চাকরির খবর পড়তে আমাদের চাকরির খবর পেজে বিজিট করুন।

 প্রাকৃতিক উপায়ে উচ্চতা বৃদ্ধি করুন – Bangla Health Tips

By
Falak Chowdhury
-

Bangla Health Tips: সত্যি বলতে উচ্চতা বৃদ্ধি মূলত বংশগত, আপনি কতটুকু লম্বা হবেন তার ৮০% নির্ভর করে আপনার বংশের ওপর। আর বাকি ২০% অন্যান্য কিছু কৌশল বা পরিবেশের উপর নির্ভর করে। উচ্চতা বৃদ্ধির মূল উপাদান হচ্ছে গ্রোথ হরমোন। গ্রোথ হরমোন এমন একটি পদার্থ যা শরীরে প্রাকৃতিক ভাবেই সৃষ্টি হয়।

আজকের ফিচারে আপনি জানতে পারবেন কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে আপনি আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি করতে পারবেন। আপনাকে অবশ্য বেশ ধৈর্য ধরে অনেক দিন মেনে চলতে হবে এসব নিয়ম। তবেই আপনি সন্তোষজনক একটি ফল পাবেন।

ঘুম: প্রাকৃতিক উপায়ে লম্বা হওয়ার সবচাইতে ভালো পদ্ধতি হচ্ছে ঘুম। ঘুম আমাদের মানসিক ও শারীরিক শান্তির পাশাপাশি ঘুমের সময় দেহ গঠনের টিস্যুগুলো কাজ করে। পরিমিত পরিমাণে ঘুম ও বিশ্রাম নেয়ার মাধ্যমে আমাদের দেহে শরীর গঠনের হরমোন প্রাকৃতিক উপায়ে উৎপন্ন হতে থাকে। এরফলে আমাদের উচ্চতা ও শারীরিক গঠন বৃদ্ধি পায়। তাই দৈনিক ৮ – ১১ ঘণ্টা ঘুম ও বিশ্রাম নেয়ার চেষ্টা করবেন।

সাঁতার: পানি আমাদের শরীরের জন্য বেশ অপরিহার্য একটি উপাদান।গবেষকেরা জানান,  আমাদের শরীর যথোপযুক্ত ভাবে কাজ করবে তখনই যখন আপনি পরিমিত পরিমাণে পানি পান করবেন। আভ্যন্তরীণ ভাবে তো বটেই, বাহ্যিক ভাবেও শরীরের জন্য পানি খুব প্রয়োজনীয়। সাঁতার কাটলে আপনার শরীর ফ্লেক্সিবল তো হবেই, সেইসঙ্গে পেশীগুলো প্রসারিত হবে। এভাবেই ধীরে ধীরে আপনার উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে। তাই সাঁতার প্রাকৃতিকভাবে লম্বা হওয়ার অন্যতম আরেকটি উপায়। 

ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম বা খেলাধূলা করার অভ্যাস গড়ে তুলুন। কিছু ব্যায়াম রয়েছে যা কিনা গ্রোথ হরমোন বাড়ায়। নিয়মিত ব্যায়াম করলে শরীরের বিভিন্ন জোড়াগুলোতে ভাল প্রভাব পড়ে। ফলে উচ্চতা দ্রুত বাড়ে। সপ্তাহে ৩ দিন নিয়মিত ব্যায়াম করার চেষ্টা করুন। তবে শুরুতেই কিছু ফ্রি হ্যান্ড ব্যায়াম বা হাল্কা দৌড়ে শরীরকে ব্যায়াম করার উপযোগী করে নিতে ভুলবেন না।

উচ্চতা বাড়ানোর জন্য ঝুলন্ত ব্যায়াম বেশ উপকারী। শরীরের উর্ধাঙ্গের পেশী প্রসারিত করতে এটি বেশ কার্যকরী। অনেকভাবে আপনি এই ব্যায়ামটি করতে পারেন। একটি পোলে দু’পা জড়িয়ে হাত নিচের দিকে দিয়ে এই এক্সারসাইজটি করতে পারেন। আপনি এ ব্যায়াম প্রতিদিন করলে শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট দূর হয়ে যাবে। আপনার শরীরের অতিরিক্ত ফ্যাট দূর হয়ে গেলে উচ্চাতাও ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাবে। 

প্রশ্বাস নিন গভীরভাবে। যেহেতু সব সময় গভীরভাবে প্রশ্বাস নেয়া সম্ভব নয় তাই দিনের যেকোনো একটি সময় নির্বাচন করে গভীরভাবে শ্বাস প্রশ্বাস নেয়ার ব্যায়াম করুন। চাইলে মেডিটেশন করতে পারেন কারণ মেডিটেশনও একই ফল দেয়।

এছাড়াও, দড়ি লাফ যেমন দারুণ মজার একটি খেলা তেমনি এটি কিন্তু উচ্চতা বাড়াতেও বেশ সাহায্যকারী। লাফ দিতে হয় দড়ি লাফ খেলার জন্য। এতে পা থেকে মাথা পর্যন্ত পুরো শরীরের ব্যায়াম হয়। শরীরের প্রতিটি পেশী সক্রিয় হয়ে যায়। যা আপনার উচ্চতা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

খাবার: স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস উচ্চতা বাড়ানোর ক্ষেত্রে সহায়ক ভুমিকা পালন করে। নিম্নে তারই একটি তালিকা দেয়া হল।

  • দুধ – দুধে রয়েছে প্রচুর ক্যালসিয়াম। ক্যালসিয়াম প্রাকৃতিকভাবে উচ্চতা বাড়ানোর সহায়ক উপাদানগুলোর একটি।
  • ডিম – ডিমে রয়েছে ভিটামিন ডি, ক্যালসিয়াম এবং রিবোফ্ল্যাবিন। যা হাড়ের উন্নয়ন ও  শক্তিশালী করণে কাজ করে।
  • ফল – মাল্টা, পেপে, আম, ইত্যাদিতে রয়েছে ভিটামিন, পটাশিয়াম, আঁশ এবং ফোলেট। যা স্বাভাবিকভাবেই উচ্চতা বাড়ায়।
  • বাদাম – বাদামে রয়েছে খনিজ ভিটামিন যা দেহের টিস্যু মেরামত এবং নতুন হাড় ও মাংসপেশি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে।
  • গাজর – গাজর হাড়ে ক্যালসিয়াম সংরক্ষণ এবং হাড়ের বৃদ্ধিতে উৎসাহ যোগায়। প্রতিদিন অন্তত ৩টি করে গাজর খেলে দেহের উচ্চতা বাড়ে।
  • সয়াবিন – সয়াবিন হাড় এবং টিস্যুর ঘনত্ব বাড়ায়। প্রতিদিন অন্তত ৫০ গ্রাম সয়াবিন গ্রহণ করলে, উচ্চতা বৃদ্ধিতে সহায়তা করবে।
  • শালগম – শালগমে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ পুষ্টি এবং খাদ্য আঁশ। যা আমাদের দেহের বৃদ্ধির জন্য দায়ী হরমোন নিয়ন্ত্রণ করে।
  • মটরশুটি – নানা ভিটামিন এবং খনিজ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ যা উচ্চতা বাড়ায়। এছাড়া মটরদানা জাতীয় খাদ্যে কয়েকটি উচ্চতা বৃদ্ধির হরমোনও আছে।
  • ব্রোকলি – ব্রোকলিতে রয়েছে উচ্চহারে ভিটামিন সি, আঁশ এবং আয়রন। যা দেহের কার্যক্রম ঠিক রাখতে এবং দৈহিক বৃদ্ধির জন্য দায়ী হরমোনের উদ্দীপনা বাড়াতে সহায়ক।
  • কালো তিল+কাজুবাদাম+অশ্বগন্ধা+দুধ – অশ্বগন্ধা এইচজিএইচ হরমোন নিঃসরণের হার ঠিক রাখে। আর এ কারণেই এটি উচ্চতা বৃদ্ধিতে এতটা কার্যকর। এটি হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতি এবং ঘনত্ব বাড়াতেও কার্যকর। কালো তিলে আছে প্রচুর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং ভিটামিন বি ও আয়রন। এটি ক্যালসিয়ামেরও ভালো উৎস। হাড়ের বৃদ্ধি এবং স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সহায়ক এসব উপাদান। কাজুবাদামে আছে প্রচুর ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং পটাশিয়াম যেগুলো হাড়ের বৃদ্ধিতে জরুরি খনিজ উপাদান। আর এই সবগুলো উপাদান দুধের সঙ্গে মিলে উচ্চতা বাড়ায়। প্রতিদিন রাতে দুধের সঙ্গে এক চামচ অশ্বগন্ধা, কাজুবাদাম এবং কালো তিলের পাউডার মিশিয়ে পান করলে উচ্চতা বৃদ্ধি পাবে।

নিয়াসিন: নিয়াসিন হচ্ছে একটি প্রাকৃতিক ভিটামিন। সাধারণ মানুষের বৃদ্ধি থেকে ৫০০ গ্রাম নিয়াসিন সেবন করা মানুষের লম্বা হওয়ার প্রবণতা বেশি হয়। মানবদেহের বৃদ্ধির ৮০% বংশগত হলেও বাকি ২০% প্রভাব থাকে আপনার পরিবেশ, খাদ্যাভ্যাসে ও আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপের উপর। সেক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী নিয়াসিন সেবনের মাধ্যমেও উচ্চতা বৃদ্ধি করা সম্ভব।

বদভ্যাস ত্যাগ: শরীরে ক্ষতিকর প্রভাব ফেলে এমন বদভ্যাস দ্রুত ত্যাগ করুন। মাত্রাতিরিক্ত চা বা কফি কোনটাই খাবেন না। ধুমপান যেমনি স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর তেমনি দেহের হরমোন গঠনও কমিয়ে ফেলে। যা আপনার উচ্চতা বৃদ্ধিতে বাধার সৃষ্টি করতে পারে। বোতলজাত জুস এবং কোমলপানীয়ও আপনার শরীরের একইভাবে ক্ষতি সাধন করে।

পরিশেষে, উচ্চতা নিয়ে হীনমন্যতায় ভুগলে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন।

আরও পড়ুন:
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips
মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যাথা থেকে মুক্তি – Bangla Health Tips
ধূমপান ত্যাগ করুন বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে – Bangla Health Tips

 লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।

দাঁত ব্যথা দূর করার সহজ কিছু পদ্ধতি – Bangla Health Tips

By
Falak Chowdhury
-

Bangla Health Tips: সঠিক নিয়মে দাঁতের যত্ন না নিলে প্রায় আমাদের সবারই দাঁতের সমস্যা দেখা দেয়। দাঁতে সমস্যা মানেই শুরু হয়ে যাওয়া  দাঁত ব্যথা। দাঁত ব্যথার প্রধান কারণ হলো ক্যারিজ বা দাঁত ক্ষয় রোগ। আবার দাঁত ও মাড়ির বিভিন্ন ধরণের সমস্যার কারণেও হতে পারে এ দাঁত ব্যথা। যেমন- ক্যাভিটি, মাড়িতে ইনফেকশন, রক্ত ক্ষরণ কিংবা আঘাতের কারণে দাঁতে ফাটল ইত্যাদি। দাঁতের ব্যথা হলে দ্রুত ডেন্টিস্টের কাছে যাওয়া খুবই জরুরি। কিন্তু সেটা সম্ভব না হলে কিছু ঘরোয়া পদ্ধতিতে ব্যথা কমাতে পারেন। আসুন জেনে নেই সেই পদ্ধতিগুলো সম্পর্কে।

বরফ: বরফের টুকরো ব্যথা উপশমে বেশ কার্যকরী। এজন্য পাতলা সুতি কাপড়ে একটি ছোট বরফের টুকরো নিয়ে পেঁচিয়ে নিন। যেখানে দাঁতে ব্যথা সেখানে গালের কাছে নিয়ে কয়েক মিনিট ধরে রাখুন। এতে ব্যথা অনেকাংশেই কমে যাবে। তবে, আপনার যদি এক্সপোসড নার্ভের সমস্যা থেকে থাকে তাহলে ঠান্ডার সংস্পর্শে ব্যথা আরও বেড়ে যেতে পারে।

রসুন: রসুনের এন্টিবায়োটিক উপাদান ও অন্যান্য স্বাস্থ্যকরি উপাদান দাঁতের সংক্রমণ জনিত ব্যথায় দারুন কাজে দেয়। একটি রসুন ভেঙ্গে তাতে কিছুটা লবণ মাখিয়ে আপনার আক্রান্ত দাঁতের গোঁড়ায় লাগিয়ে রাখুন অল্প কিছুক্ষণের মধ্যেই দাঁতের ব্যথা কমে যাবে।

পেঁয়াজ: পেঁয়াজের অ্যান্টিসেপ্টিক উপাদান দাঁতের জীবাণু নষ্ট করে দাঁতের ব্যথা উপসম করে। প্রথমে দাঁতের ব্যথার জায়গাটা খুঁজে বের করুন। এবার একটি পেঁয়াজ আক্রান্ত জায়গার কাছাকাছি নিয়ে চাবান। আর যদি চিবোতে না পারেন এক টুকরা পেঁয়াজ কেটে নিয়ে আক্রান্ত জায়গায় রাখুন, দেখবেন ব্যথা কমে যাবে।

দারুচিনি: দারুচিনিতে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল আর ব্যথা কমানোর উপাদান রয়েছে। শুধু ব্যথা কমানোই নয়, দারুচিনি দাঁতকে আরো মজবুত করে তোলে। এইসব কারণে দারুচিনি দাঁত আর মাড়ির জন্য খুবই উপকারী। দাঁত ব্যথা করলে একটা দারুচিনির টুকরো নিয়ে যে অংশে ব্যথা হচ্ছে সেই অংশের উপর রাখুন, ধীরে ধীরে ব্যাথা কমে যাবে।

ভিনেগার: দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে ভিনেগার খুবই উপকারী। অল্প পরিমাণ আপেল সিডার ভিনেগার অথবা সাদা ভিনেগার তুলায় নিয়ে ব্যথার জায়গায় কয়েক মিনিট চেপে ধরে রাখুন। এতে ব্যথা অনেকাংশেই কমে যাবে।

বেকিং সোডা: এক টুকরো তুলা একটু পানিতে ভিজিয়ে সোডা লাগিয়ে নিন এবং দাঁতে মাড়িতে ঘষে ঘষে লাগান। অথবা, এক চা চামচ বেকিং সোডা হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে ঘরেই তৈরি করতে পারেন কেমিক্যাল বিহীন মাউথওয়াশ, সেটা দিয়ে কুলকুচি করতে পারেন।

উষ্ণ লবণ পানি: একগ্লাস বেশ গরম পানিতে খানিকটা লবণ মিশিয়ে কুলকুচি করুন। দেখবেন দাঁতের শিরশির ভাব ও ব্যথা কমে যাবে। কেননা গরম পানি আর লবণের কার্যকারিতায় দাঁতের টিস্যুগুলো সচল হয়ে উঠে আর সব জীবাণু তাদের কার্যক্ষমতা হারিয়ে ফেলে।

ব্যাবহৃত টি ব্যাগ: চা পাতায় রয়েছে ট্যানিন নামক উপাদান যা খুব দ্রুত দাঁতের ব্যথা উপশম করে। তাই চা বানানোর পর টি ব্যাগটি ফেলে না দিয়ে গরম থাকা অবস্থায় ব্যথা আক্রান্ত জায়গায় টি ব্যাগটি চেপে ধরে রাখুন। কিছুক্ষণের মধ্যেই দাঁতের ব্যথা কমে যাবে।

গোলমরিচ ও লবন: সমপরিমাণ কালো গোলমরিচের গুঁড়া আর লবন নিন। সামান্য পানি মিশিয়ে একটি পেস্ট তৈরি করুন। আক্রান্ত স্থানে কিছুক্ষণের জন্য এই পেস্টটি লাগিয়ে রাখুন। দিনে কয়েকবার এই পেস্টটি লাগিয়ে উষ্ণ লবণ পানি দিয়ে কুলকুচি করলে দাতের ব্যাথা কমে যাবে। এছাড়াও এই মিশ্রনটি সেনসিটিভ দাঁতের জন্য বেশ উপকারী। কেননা এরা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি ও অ্যানালজেসিক গুণ সমৃদ্ধ।

লবঙ্গ ও অলিভ অয়েল: দুইটি লবঙ্গ পিষে তা অল্প অলিভ অয়েল কিংবা যেকোনও ভেজিটেবল অয়েলের সাথে মিশিয়ে ব্যথার জায়গায় লাগান। লবঙ্গ ইনফেকশনের বিরুদ্ধে কাজ করে দাঁতের ব্যথা নিরাময়ে সাহায্য করে।

পরিশেষে, এই পদ্ধতিগুলো অবলম্বন করেও যদি দাঁত ব্যথা না কমে তাহলে সামান্যতম দেরি না করে তাড়াতাড়ি চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। অন্তত ৬ মাস পর পর ডেন্টিস্টের কাছে গিয়ে দাঁত পরীক্ষা করানো উচিত। তাহলে দাঁতে যদি সামান্য কোনো সমস্যাও থাকে, সেগুলো নিমিষেই দূর করা সম্ভব হয়। আর ভবিষ্যতে দাঁতের বড় রকমের সমস্যায় পড়তে হয় না।

আরও পড়ুন:
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips
মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যাথা থেকে মুক্তি – Bangla Health Tips
ধূমপান ত্যাগ করুন বিজ্ঞানসম্মত উপায়ে – Bangla Health Tips

 লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।

1...105106107...142Page 106 of 142
© 2025. All Right reserved by Bangla Cyber