‘হাসিনা: অ্যা ডটার’স টেল’ – Hasina – A Daughter’s Tale

সোশ্যাল মিডিয়ায় রীতিমত ভাইরাল হয়ে যায় মুক্তি প্রতীক্ষিত একটি চলচ্চিত্রের ট্রেলার! দুই মিনিট ৪৮ সেকেন্ড যার ব্যাপ্তি! চলচ্চিত্র সংশ্লিষ্ট মানুষ থেকে শুরু করে সংসদ সদস্য, মন্ত্রী ও রাজনীতিকরাও তাদের টুইটার, ফেসবুক আর ইনস্টাগ্রামে শেয়ার করেছেন ট্রেলারটি !

কী সেই চলচ্চিত্র? যার ট্রেলার ছুঁয়ে গেল সর্ব স্তরের মানুষকে? বলা হচ্ছে বহুল প্রতীক্ষিত ‘হাসিনা অ্যা ডটার’স টেল’ চলচ্চিত্রটির কথা। যে ডকু- ড্রামাটির ট্রেলার প্রকাশ পেয়েছিল জাতির জনক শেখ মুজিবুর রহমান এর কন্যা শেখ হাসিনার ৭২তম জন্মদিন উপলক্ষে ২৮ সেপ্টেম্বরে। ট্রেলার প্রকাশ পাওয়ার পর পরই চারদিকে হইচই পড়ে গিয়েছে।

সেন্টার ফর রিসার্চ এন্ড ইনফরমেশন (সিআরআই) এবং অ্যাপলবক্স ফিল্মের দীর্ঘ ৫ বছরের সহযোগীতায় নির্মিত এই ডকু-ড্রামা চলচ্চিত্রটি নির্মাণ করেছেন বিজ্ঞাপন নির্মাতা রেজাউর রহমান খান পিপলু। এছাড়াও চলচ্চিত্রটির সিনেমাটোগ্রাফার হিসেবে আছেন সাদিক আহমেদ। সম্পাদনায় আছেন নবনীতা সেন এবং সংগীতে আছেন ভারতের বিখ্যাত মিউজিশিয়ান দেবজ্যোতি মিশ্র। জাতির জনক শেখ মুজিবুর রহমান, প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা, শেখ রেহানাসহ বঙ্গবন্ধুর পরিবার নিয়ে নির্মিত এই চলচ্চিত্রের মাত্র পৌণে তিন মিনিটের ট্রেলার দিয়েই তিনি সাড়া ফেলে দিয়েছেন।

নতুন খবর হলো ৭০ মিনিট ব্যাপ্তির বহুপ্রতীক্ষিত ‘হাসিনা অ্যা ডটার’স টেল’ ডকু- ড্রামা চলচ্চিত্রটি মুক্তি পাচ্ছে ১৬ নভেম্বর। চলচ্চিত্রটিতে ফুটে উঠেছে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার জীবনের দুঃখ-বিষাদ, ব্যক্তিগত আখ্যান, আর নৈকট্যের গল্পগুলোকে যা তুলে ধরা হয়েছে তার নিজস্বতায়। একটি স্বাধীন ও তাৎপর্যময় দৃষ্টিভঙ্গির মধ্য দিয়ে তিনি তুলে ধরেছেন একজন অনন্য নায়কের জীবনের আরেক অধ্যায়, যা তার একান্ত ব্যক্তিগত হয়েও একটা জনপদের ইতিহাসের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে ওঠে।

চলচ্চিত্রটির পরিচালক রেজাউর রহমান খান পিপলু বলেন ‘‘আমি এই চলচ্চিত্রটি করার সময় প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে নিয়ে কাজ করিনি। আমি একজন সাধারণ শেখ হাসিনা, বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবের কন্যাকে নিয়ে কাজ করেছি। আমি মনে করি এর চেয়ে বেশি কিছু ভাবার প্রয়োজনও নেই। চলচ্চিত্রটিতে আমি শেখ হাসিনাকে প্রধানমন্ত্রী হিসেবে দেখতে যাইনি। তিনিও আমাকে সেই স্বাধীনতা দিয়েছেন। তিনি আমাকে স্পষ্ট করে বলেছেন, চলচ্চিত্রটিকে আমি যেভাবে দেখতে চাই, সেভাবেই যেন কাজটা করি। তাছাড়া কাজটি যেহেতু একজন পলিটিক্যাল ফিগার নিয়ে, এটার ইতিহাস নিয়ে বেশ রিসার্চ করতে হয়েছে। এই রিসার্চ করতে আমাদের অনেক সময় চলে গেছে। এখানে শেখ হাসিনাকে একজন সাধারণ মানুষ হিসেবে তুলে ধরা হয়েছে। আশা করি সবাই চলচ্চিত্রটি দেখবেন।’’

তিনি আরও বলেন ”ট্রেলারটিতে কিন্তু আমারা শেখ রেহানার কণ্ঠ শুনেছি। আমি ইচ্ছা করেই ট্রেলারটিতে শেখ হাসিনার কণ্ঠ রাখিনি। এমনকী তাকে পুরোপুরি দেখাইওনি। তার উপস্থিতি এবং কণ্ঠ দর্শক শ্রোতাদের জন্য আরও বড় চমক হয়ে থাক। আপনারা হয়ত দেখেছেন, ট্রেলারটিতে বিদেশের কিছু দৃশ্য দেখা গেছে। আসলে ১৯৭৫ এর পর শেখ হাসিনা ও শেখ রেহানা জার্মানিতে ছিলেন। সেই সময়ের কথা বলতেই বিদেশের দৃশ্য রাখা হয়েছে।”

গত ২১ অক্টোবর রাতে ‘হাসিনা অ্যা ডটার’স টেল’ চলচ্চিত্রটির একটি গান প্রকাশ পায়। ‘আমার সাধ না মিটিল, আশা না ফুরিল, সকলই ফুরায়ে যায় মা’ শিরোনামের। গানটির সঙ্গে দেখানো হয়েছে টুঙ্গিপাড়ার বিভিন্ন দৃশ্য। কিন্তু কেন এই গানটিই ব্যবহার করা হল? উত্তর পাওয়া যায় গানের প্রথম অংশেই। নেপথ্য কণ্ঠে প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা বলছেন ‘‘বাবা করাচি থেকে ঢাকা ফিরে এলেন, তখন এই গানটা ‘আমার সাধ না মিটিল, আশা না ফুরিল, সকলই ফুরায়ে যায় মা’ বারবার শুনে যাচ্ছেন, বারবার শুনে যাচ্ছেন।’’

‘আমার সাধ না মিটিল’ গানটি নতুন করে সংগীতায়োজন করেছেন কলকাতার দ্বেবজ্যোতি মিশ্র। গানটির মধ্যে তিনবার শেখ হাসিনার কণ্ঠ ব্যাবহার করা হয়েছে। দ্বিতীয়বার যখন শেখ হাসিনার কন্ঠ ব্যাবহৃত হয় তখন তিনি বলছেন ‘‘টুঙ্গিপাড়া আমার খুবই ভালো লাগে, ভীষণ ভালো লাগে, এখানে এলেই আমার মনে হয় আমি মাটির কাছে ফিরে এসেছি, আমি আমার মানুষের কাছে ফিরে এসেছি, আমার তো মনে হয় টুঙ্গিপাড়া পৃথিবীর সবচেয়ে সুন্দর জায়গা।’’

ভিডিওটির একদম শেষ ভাগে তৃতীয় বারের মতো প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনা কথা বলেছেন তার নিজেকে নিয়ে। তিনি বলেছেন ‘‘আমি আমার কোনো স্মৃতি রাখতে চাই না, এগুলো অপাংক্তেও, প্রয়োজন নাই, এটা হলো একদম রূঢ় বাস্তবতা।’’

উল্লেখ্য, ৭০ মিনিটের এই ডকু-ড্রামা চলচ্চিত্রটিতে একেবারেই পাবেন না প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে। বরং বঙ্গবন্ধু কন্যা শেখ হাসিনা ও শেখ রেহানা তাদের বাবাকে কীভাবে দেখেছেন, কেমন ছিল সেই দিনগুলো, সেগুলোই দেখতে পাবেন। এখন শুধু অপেক্ষা পুরো চলচ্চিত্রটি দেখার। ১৬ নভেম্বরে রাজধানী ও চট্টগ্রামে চলচ্চিত্রটি মুক্তির পর দর্শকদের চাহিদা অনুযায়ী দেশের বিভিন্ন এলাকায়ও দেখানো হবে চলচ্চিত্রটি।

Hasina – A Daughter’s Tale | Official Trailer 

শীতে ত্বকের যত্ন নিবেন যেভাবে – Bangla Health Tips

Bangla Health Tips: এসে গেছে শীত মৌসুম, শুষ্ক হয়ে উঠেছে আবহাওয়া। একই সাথে শুষ্ক হয়ে উঠছে আপনার ত্বক। শীতে ত্বক শুকিয়ে রুক্ষ হয়ে যায়। বাতাসের আর্দ্রতা কমে যাবার কারণে প্রকৃতির আর সব কিছুর মতো ত্বকের জলীয় অংশ উড়ে বাতাসে মিশে যায়। শুষ্কতার পরিমাণ বেড়ে গেলে তা ত্বকে সৃষ্টি করে নানা সমস্যা। সৌন্দর্যেরও হানি ঘটে ব্যাপক। শীতে ত্বকের শুষ্কতা মারাত্মক রূপ নেয়ার আগে কিছুটা যত্ন নিলেই ত্বককে কোমল রাখা সম্ভব। নিচে তেমনই কিছু পরামর্শ দেয়া হল।

ঠোঁটের পরিচর্যা: শরীরের ত্বকের শুষ্কতার সাথে পাল্লা দিয়ে ঠোঁটের শুষ্কতা এ সময়ে মারাত্মকভাবে বেড়ে যায়। অনেকে এ সময়ে জিভ দিয়ে বারবার ঠোঁট ভেজাতে থাকেন, যা ঠোঁটের কোমল ত্বকের জন্য আরো ক্ষতি ডেকে আনে। সবচেয়ে ভালো হয়- ঠোঁটে বারবার ভেসলিন অথবা মেরিল পেট্রো-লিয়াম জেলি মাখলে। যদি ভেসিলিন শুকিয়ে যাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়, তাহলে গাঢ় করে ভেসলিন মাখতে হবে। ঠোঁটের ওপরিভাগের পাতলা শুষ্ক ত্বক কখনো টেনে তুলে আনার চেষ্টা করবেন না, তাতে ক্ষতির পরিমাণ বেড়ে যাবে।

সাবান কম ব্যবহার: শীতে গোসলের সময় সাবান কম ব্যবহার করাই ভালো। কারণ সাবান ত্বকে শুষ্কতা সৃষ্টি করে। শীতে ত্বক প্রাকৃতিক ভাবেই শুষ্ক হয়ে যায়। নিয়মিত সাবান ব্যাবহারের ফলে শুষ্কতার মাত্রা আরো বেড়ে যায়। সুতরাং গোসলে কিংবা হাত-মুখ ধুতে সাবান যতটা সম্ভব কম ব্যবহার করবেন। যদি সাবান ব্যাবহার করতেই হয় তাহলে অবশ্য গ্লিসারিন সমৃদ্ধ সাবান ব্যবহার করবেন।

গ্লিসারিনের ব্যাবহার: শীতে ত্বকের শুষ্কভাব দূর করতে গ্লিসারিন নিয়মিত মাখতে পারেন। গ্লিসারিন হলো সবচেয়ে ভালো ময়েশ্চারাইজার। একভাগ গ্লিসারিনের সাথে দু’ভাগ পানি মিশিয়ে ব্যবহার করুন। গ্লিসারিনের আঠা-আঠা ভাবটা দূর করার জন্য গ্লিসারিন মাখার পর একটা ভিজে তোয়ালে বা কাপড় হালকা করে ত্বকে চেপে ধরলে আঠাভাব চলে যাবে।

গরম পানি ব্যাবহার: গোসলের সময় গরম পানি ব্যবহার করবেন না। কারণ গরম পানি ত্বকের শুষ্কতা আরো বাড়িয়ে তোলে। যদি গরম পানি দিয়ে গোসল করতেই হয় তাহলে অবশ্যই গোসলের পরে ত্বকে ভেজা ভাব থাকতেই ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। হাতে, পায়ে, মুখে এবং পুরো শরীরে ময়েশ্চারাইজার মাখুন। মনে রাখতে হবে, ত্বক একেবারে শুকিয়ে নিয়ে তারপর ময়েশ্চারাইজার মাখলে কাজ হবে না। ত্বকে ভেজাভাব থাকতেই ময়েশ্চারাইজার মাখতে হবে।

সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যাবহার: শীত আসছে বলে ভাববেন না রোদে বের হওয়ার পূর্বে সানস্ক্রিন ক্রিম ব্যাবহারের কোন প্রয়োজন নেই। রোদে বের হওয়ার পূর্বে অবশ্যই ত্বকে সানস্ক্রিন ক্রিম মেখে বের হতে হবে। শীতের রোদ মিষ্টি আমেজ সৃষ্টি করলেও ত্বকের জন্য তা ক্ষতিকর। সূর্যের অতি বেগুনি রশ্মি ত্বকের সমূহ ক্ষতি করে। ত্বকের ক্যান্সার ঘটা বিচিত্র কিছু নয়। তাই ত্বককে রক্ষা করতে হলে সানপ্রোটেকটিভ ফ্যাক্টর বা এসপিএফসমৃদ্ধ ক্রিম মেখে বের হওয়াই মঙ্গলজনক। বিভিন্ন মাত্রার এসপিএফসমৃদ্ধ ক্রিম বা লোশন রয়েছে। তবে গবেষকদের মতে এসপিএফ-১৫ সমৃদ্ধ ক্রিম ত্বকের জন্য নিরাপদ।

অলিভ অয়েল ব্যাবহার: শীতে শরীরের ত্বক ফেটে যায়। সৃষ্টি হতে পারে বিভিন্ন চর্মরোগের। এ অবস্থা প্রতিরোধ করার জন্য রাতে ঘুমানোর পুর্বে পুরো শরীরে অলিভ অয়েল মাখলে ত্বকের শুষ্কতা কেটে যাবে এবং ত্বক সজীব থাকবে। ত্বক ফেটে যাওয়ার পরিমাণ বেড়ে গেলে এবং অলিভ অয়েল ব্যবহারে তেমন উন্নতি না ঘটলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে বিলম্ব করবেন না।

পরিশেষে, অনেকে ত্বক সুন্দর রাখার জন্য ত্বকে বিভিন্ন সবজি ও ফলের রস মেখে থাকেন। কিন্তু বিভিন্ন গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে, ত্বকে এ ধরনের সবজি বা ফলের রস মাখলে সত্যিকার অর্থে কোনো কাজ হয় না, উপরন্ত ত্বকে লেবুর রস মেখে বাইরে বেরোলে ত্বকের রঙ আরো কালো হয়। তাই ত্বকে সবজি কিংবা ফলের ব্যাবহারের পূর্বে সতর্কতা অবলম্বন করুন।

আরও পড়ুন:
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips
মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যাথা থেকে মুক্তি – Bangla Health Tips

 লেখাটি ভালো লাগলে অবশ্যই শেয়ার করতে ভুলবেন না।

মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যাথা থেকে মুক্তি – Bangla Health Tips

Bangla Health Tips: মাইগ্রেনের ভয়ানক মাথাব্যাথার সাথে যারা পরিচিত তারাই জানেন এটি কি ধরণের যন্ত্রণাদায়ক। মাইগ্রেনের ব্যাথা কোনও সাধারণ মাথাব্যাথা নয় ৷ যা একটি ক্রোসিন বা স্যারিডনেই কমে যাওয়ার কারণে হয়ে থাকে৷ মাইগ্রেন হল একধরণের নিউরোলজিকাল সমস্যা ৷ এর ফলে তীব্র মাথা ব্যাথার পাশাপাশি দেখা যায় বমি বমি ভাব, আলো ও শব্দ সহ্য করতে না পারা, চোখে ব্যাথা, এমনকী মুখের কিছু অংশ যেমন চোয়াল পর্যন্ত ব্যাথা হতে পারে৷ এই ব্যাথা কয়েক ঘণ্টা থেকে প্রায় তিন চার দিন পর্যন্তও ভোগায়।

মাইগ্রেনের ব্যাথা সৃষ্টি হওয়ার কারণ:

খালি পেট: খালি পেটে বেশিক্ষণ থাকলে মাইগ্রেনের ব্যথা বা সমস্যা শুরু হতে পারে। এর কারণ- খালি পেটে থাকলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দেয়। এটি মাইগ্রেনের সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই খালি পেটে না থাকার চেষ্টা করুন।

মানসিক চাপ: যারা অনেক বেশি মানসিক চাপ নিয়ে একটানা কাজ করতে থাকেন, নিজের ঘুম ও খাওয়া-দাওয়ার কোনো নির্দিষ্ট সময় মেনে চলতে পারেন না। তাদের বেশি মাইগ্রেনে আক্রান্ত হতে দেখা যায়। তাই মানসিক চাপ এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন। খুব মানসিক চাপে থাকলে এক কাপ লেবু চা খেয়ে নিন। এতে মস্তিষ্ক কিছুটা রিল্যাক্স হবে।

অতিরিক্ত শব্দ: অতিরিক্ত শব্দ, খুব জোরে গান শোনা ইত্যাদির কারণেও মাইগ্রেনের সমস্যা শুরু হতে পারে। প্রচণ্ড জোরে আওয়াজের কারণে প্রায় দুদিন টানা মাইগ্রেনের ব্যথা হওয়ার আশংকা থাকে। তাই সহনীয় মাত্রায় গান শোনার অভ্যাস করুন।

অতিরিক্ত ঘুমানো: মাত্র এক দিনের ঘুমের অনিয়মের কারণে শরীরের ওপরে খারাপ প্রভাব পড়তে পাড়ে। যেমন, যারা নিয়মিত মোটামুটি ৫ থেকে ৬ ঘণ্টা করে ঘুমোন, তারা যদি হুট করে একদিন একটু বেশি ঘুমিয়ে ফেলেন, সেক্ষেত্রে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হয়ে যেতে পারে। তাই চেষ্টা করুন অতিরিক্ত না ঘুমানোর।

চা পান বন্ধ করে দেয়া: সম্প্রতি একটি গবেষণায় দেখা গেছে, যারা নিয়মিত ক্যাফেইন জাতীয় পানীয় পান করতে অভ্যস্ত। তারা হুট করে সেই অভ্যাস ত্যাগ করলে বা আপাতভাবে বন্ধ করে দিলে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে। তাই হঠাৎ করে চা পান বন্ধ করে দিবেন না।

অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার: প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি খাবার খাওয়াতে রক্তে সুগারের মাত্রা বেড়ে যায়, যা নিয়ন্ত্রণে রাখতে অতিরিক্ত ইনসুলিনের উৎপাদন হতে থাকে। এর ফলে রক্তের সুগারের মাত্রা নেমে যায়। এ ভাবে হঠাৎ হঠাৎ রক্তে সুগারের মাত্রার তারতম্য হওয়ার কারণে মাইগ্রেনের ব্যথা শুরু হতে পারে। তাই অতিরিক্ত মিষ্টি জাতীয় খাবার গ্রহণ করা থেকে নিজেকে দূরে রাখুন।
মাইগ্রেনের ব্যাথা থেকে মুক্তির দারুণ কিছু উপায়:
হার্বাল চা: হার্বাল চা মাথা ব্যাথার পক্ষে খুবই উপকারী৷ হার্বাল চায়ে আঁদা কুচি, লেবু দেওয়া থাকে৷ এর ফলে ব্যাথার প্রকোপ কম থাকে৷ আবার মাইগ্রেনের ফলে যে বমি ভাব তৈরি হয় তা কম করতেও সাহায্য করে এই উপাদানগুলি৷
বরফ প্যাক: মাথা ব্যাথা বেশি হলে একটি প্লাস্টিকে কিছু বরফের টুকরো নিয়ে মাথায় ব্যাথা  জায়গায় দিয়ে রাখতে পারেন৷ এতে মাথা ব্যাথা কম হবে৷ বরফ আপনার শিরার স্ফীতি কম করে৷ এতে ব্যাথা কম হতে পারে৷
বিশ্রাম পদ্ধতি: মাথা ব্যাথার প্রকোপ শুরু হলে আপনার মস্তিষ্ককে বিশ্রাম দিন৷ চিন্তা মুক্ত থাকুন৷ এর জন্য প্রয়োজনে মেডিকেশন, যোগ ব্যায়ামও করতে পারেন৷
ভিটামিন ‘বি২’: ভিটামিন বি২ এর পরিমাণ শরীরে বাড়লে মাইগ্রেনের ব্যাথা কম হয়৷ ৪০০ এম জি ভিটামিন বি২-র ট্যাবলেট মাইগ্রেন কম করতে সাহায্য করে৷ এছাড়া মাছ, মাংস, ডিম, দুগ্ধজাত খাদ্য, চিজ, বাদাম, এসবে ভিটামিন বি২ এর পরিমাণ বেশি থাকে৷ তাই চেষ্টা করুন বেশি বেশি মাছ, মাংস, ডিম, দুগ্ধজাত খাদ্য গ্রহন করার।

পরিশেষে, মনে রাখা উচিত সব মাথা ব্যাথা মানেই কিন্তু মাইগ্রেনের ব্যাথা নয়। দৃষ্টি স্বল্পতার কারণেও মাথা ব্যথা হতে পারে। তবে পর্যাপ্ত বিশ্রাম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে অনেকাংশেই মাইগ্রেনের মারাত্মক ব্যাথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

আরও পড়ুন:
গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips

হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয় – Bangla Health Tips

Bangla Health Tips: করনারি আর্টারি নামে একটি ধমনি আছে সেই ধমনির মাধ্যমেই হার্টে রক্ত সঞ্চালিত হয়। মানুষ যখন পূর্ণ বয়স্ক হয়, এই করনারি আর্টারিগুলোর ভিতর চর্বি জাতীয় একটি প্রলেপের মতো পড়ে এগুলো বন্ধ করে দেয়। আর তখনই ঠিক হৃদরোগের উদ্ভব হয়। হৃদরোগের চিকিৎসা ব্যয়বহুল সে ব্যাপারে আমরা সবাই জানি। এ রোগে একবার আক্রান্ত হলে সারাজীবন এ মারাত্মক ব্যাধি লালন করতে হয়। তবে কিছু নিয়ম মেনে চললে হৃদরোগের ঝুঁকি এড়িয়ে চলা সম্ভব।

হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার কারণ: হৃদরোগের জন্য অনেক কারন দায়ী। যেমন- বয়স, লিঙ্গ, ধূমপান, অতিরিক্ত অ্যালকোহল গ্রহণ, পারিবারিক ইতিহাস, স্থূলতা, স্বল্প শারীরিক পরিশ্রম, খাবার দাবারে অসচেতনতা, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ লিপিড, ডায়াবেটিস ইত্যাদি। জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন, নিয়মিত হাঁটা বা শারীরিক পরিশ্রম, খাবার দাবারে একটু সচেতন হলে এবং ঊচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ লিপিড, ডায়াবেটিস ইত্যাদি রোগ প্রতিরোধের মাধ্যমে হৃদরোগের ঝুঁকি অনেকটা হ্রাস করা যেতে পারে।

যাদের হৃদরোগ হওয়ার প্রবণতা বেশি: প্রজননে সক্ষম নারীর তুলনায় পুরুষদের হৃদরোগ হবার ঝুঁকি বেশি। প্রজননের সময়ের পরে, নারী ও পুরুষের হৃদরোগ হওয়ার সম্ভাবনা সমান। যদি কোন নারীর ডায়াবেটিস থাকে, তার হৃদরোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত পুরুষের চেয়ে বেশি। মধ্যবয়সী মানুষের ক্ষেত্রে, করোনারি হৃদরোগে আক্রান্তের সম্ভাবনা নারীদের তুলনায় পুরুষদের প্রায় ৫ গুণ বেশি। হৃদরোগে লিঙ্গ বৈষম্যের কারণ মূলত হরমোনগত পার্থক্য।

যে বয়সে হৃদরোগ হওয়ার প্রবণতা বেশি: হৃদরোগ সব বয়সেই হতে পারে। তবে সাধারনত বয়স্ক ব্যক্তিরাই এ রোগের জন্য বেশি ঝুঁকিপূর্ণ। সাধারনভাবে বয়স বৃদ্ধির সাথে সাথে সিরাম কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়ে। ৬০ বছরের বেশি বয়সী হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ৮২ শতাংশই হৃদরোগে মারা যায়। আবার ৫৫ বছর বয়সের পরে স্ট্রোক করার সম্ভাবনাও দ্বিগুণ বেড়ে যায়। আবার বয়সের সাথে সাথে ধমনীর স্থিতিস্থাপকতা নষ্ট হয়, ফলে করোনারি ধমনী রোগ হয়।

হৃদরোগের লক্ষণসমূহ:

  • সাধারণত কানের লতি সমতল হয়ে থাকে যদি কানের লতিতে ভাঁজ পড়ে তাহলে আপনি হৃদরোগের ঝুঁকিতে আছেন।
  • চোখের আইরিশের বাইরের প্রান্তে ধূসর, সাদা বা হলুদ অর্ধচক্র বা বৃত্তাকার বলয় থাকলে বুঝতে হবে আপনার রক্তে কলেস্টেরলের মাত্রা বেশি, যা হৃদরোগের চিহ্ন।
  • হাতের নখের আকার পরিবর্তন হয়েছে বা অনুভূতিশূন্য হয়ে পড়েছে তাহলে বুঝতে হবে হার্টের অবস্থা ভালো নয়। নখ যখন চামড়ার থেকে বেশি বেড়ে গিয়ে বেঁকে যায় তখন তাকে ক্লাবিং বলে। আর এরকম হওয়ার কারণ হলো হার্ট থেকে পর্যাপ্ত রক্ত আঙুলের নখে পৌঁছতে পারছে না।
  • দাঁতের অপরিষ্কার ও অপরিচ্ছন্ন অবস্থা এবং মাড়ি দিয়ে রক্ত পড়ায় রক্তপ্রবাহে ৭০০ বেশি বিভিন্ন জীবাণু প্রবেশ করে। আর এর কারণে কেউ সুস্থ বা ভালো স্বাস্থ্যের অধিকারী হলেও তার হৃদরোগের আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। সুইডেনের উপসালা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা ৩৯টি দেশের ১৫ হাজার ৮২৮ জনের ওপর গবেষণাটি চালিয়ে এ কথা জানান।
  • এছাড়াও বুক, পিঠ, পেট, গলা, বাম বাহুতে ব্যাথা, ঘাড় বা চোয়ালে ব্যথা এবং অস্বস্তি অনুভুত হতে পারে।

হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয়:

  • বেশি ক্যালরি সমৃদ্ধ খাদ্য বর্জন করতে হবে।
  • অতিরিক্ত চা-কফি, ফাস্টফুড টিনজাত ও শুকনো খাবার, কোমলপানীয় বর্জন করতে হবে।
  • মদ্যপান, সাদা জর্দা, তামাক, ধূমপান বন্ধ করতে হবে (ধূূূমপান ছাড়ার ১০ বছর পর্যন্ত ঝুঁকি থেকে যায়)।
  • মহিলাদের জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি, কায়ীক পরিশ্রম কম করাও হৃদরোগের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। হৃদরোগ বংশগতও হয়।
  • অনিদ্রা, টেনশন, ভয়, ক্রোধ, শোক, হতাশা, রাগ, প্রতিশোধ প্রবণতা, হিংসা বিদ্বেষ, অশান্তি, উত্তপ্ত বাক্যবিনিময় বা চেচাঁমিচি (চিৎকার), অস্থিরতা, ক্ষমা করতে না পারা- এসব মানসিক চাপ বর্জনীয়।
  • উচ্চরক্তচাপ ও ডায়াবেটিস থাকলে তা নিয়মিত নিয়ন্ত্রিত রাখা (সপ্তাহে এক দিন রক্তচাপ পরীক্ষা, মাসে একবার করে রক্তের সুগার দেখা, তিন মাস পর পর লিপিড প্রফাইল ও ছয় মাস পরপর ইসিজি ও বছরে একবার করে ইটিটি করা উচিত- নিয়মিত ওষুধ খাওয়ার পরও)।

জন্মগত হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয়:

  • গর্ভবতী মায়েদের ধূমপান ও মদ্যপান থেকে দূরে থাকতে হবে।
  • গর্ভবতী মায়ের উচ্চরক্তচাপ বা ডায়াবেটিস থাকলে অবশ্যই চিকিৎসা করতে হবে।
  • গর্ভবতীর কোনো রকম ওষুধ খাওয়ার আগে অভিজ্ঞ চিকিৎসকের মতামত নিতে হবে।
  • তিন মাস পর্যন্ত গর্ভবতী মায়ের কোনো ধরনের এক্স-রে অথবা রেডিয়েশন করা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ।
  • গর্ভধারণের সম্ভাবনা থাকলে অন্তত তিন মাস আগে মাকে MMR ইনজেকশন দেয়া আবশ্যক, যেন ‘রুবেল্লা জার্মান মিজেলস’ রোগ না হয়।

পরিশেষে, দাম্পত্য সুখী সম্পর্ক, সামাজিক সুস্থ সম্পর্ক, ধর্মকর্ম, ধূমপান বর্জন ও ধ্যান হৃদরোগ প্রতিরোধ সহায়ক।

আরও পড়ুন:
[mks_icon icon=”fa-play” color=”#dd3333″ type=”fa”]গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
[mks_icon icon=”fa-play” color=”#dd3333″ type=”fa”]নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips

নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তি – Bangla Health Tips

Bangla Health Tips: নাক ডাকা সাধারণত পুরুষদের মধ্যেই বেশি দেখা যায়। নাক ডাকা কোনো রোগ নয়, তবে রোগের লক্ষণ হতে পারে। যিনি নাক ডাকেন, তার জন্য এটা ঝুঁকিপূর্ণও। আর অবশ্যই পাশের মানুষটির জন্য এটি বিরক্তির। বয়স, ওজন কিংবা কিছু বিশেষ রোগ বাড়ার সাথে সাথে এর তীব্রতাও বাড়তে থাকে। নাক ডাকার এই অভ্যাস পুরোপুরি বদলানো না গেলেও এর তীব্রতা অনেকাংশেই কমানো সম্ভব। যেহেতু নাক ডাকা প্রতিরোধে করণীয় বিষয়গুলো নিয়ে আমাদের আজকের এই আয়োজন। সেহেতু চলুন জেনে নেয়া যাক নাক ডাকার বিশেষ কারণসমূহ এবং যে  বিষয়গুলো মেনে চললে নাক ডাকা থেকে পাবেন চিরমুক্তি।

নাক ডাকার বিশেষ কারণসমূহ:

  • শরীরে বাড়তি ওজন, গর্ভাবস্থা এবং কিছুটা বংশগত কারণে মানুষ নাক ডেকে থাকে।
  • মদ্যপান, ধূমপান এবং বিশেষ কিছু ঔষধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে মানুষ নাক ডেকে থাকে।
  • থাইরয়েডের সমস্যা ও গ্রোথ হরমোনের আধিক্যজনিত রোগের ফলে মানুষ নাক ডেকে থাকে।
  • বয়স বেড়ে যাওয়ার কারণে শরীরে চামড়া ঝুলে যায়, পুরু হয় এবং গলার কিছু পেশীও ফুলে যায়। এর জন্য বয়স্করা নাক ডাকেন তুলনামূলক বেশি।
  • অ্যালার্জি, নাক বন্ধ হওয়া অথবা নাকের ভিন্ন গঠনও নাক ডাকার একটি কারণ। এসব কারণে নাকের ভেতরে পর্যাপ্ত বাতাস চলাচল করতে পারে না এবং নাক ডাকার সৃষ্টি হয়।

নাক ডাকা থেকে চিরমুক্তির উপায়সমূহ:

পর্যাপ্ত ঘুম : আপনার যদি দৈনিক পর্যাপ্ত ঘুম ৭ থেকে ৮ ঘণ্টা না হয়ে থাকে তাহলে নাক ডাকা বেড়ে যেতে পারে কিংবা হঠাৎ করে শুরুও হতে পারে। অতিরিক্ত ক্লান্তি শরীরের পেশীগুলোকে অলস করে দেয় যা নাক ডাকার অন্যতম একটি কারণ। শরীরের ক্রিয়া প্রতিক্রিয়ার অনেক কিছুই অভ্যাস নিয়ন্ত্রিত। তাই নির্দিষ্ট সময়ে ঘুমাতে যাওয়া এবং ঘুম থেকে ওঠার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

ধ্যান করুন : ধ্যান বা মেডিটেশন শারীরিক এবং মানসিক বিভিন্ন সমস্যার অন্যতম সমাধান। ধ্যানের মাধ্যমে আপনার অজানা অনেক সমস্যার সমাধানও হতে পারে। ধ্যান করার মাধ্যমেও আপনি নাক ডাকা থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

ওজন কমানো : শরীরের অতিরিক্ত ওজন নাক ডাকার সাথে সরাসরি সম্পৃক্ত। বাড়তি ওজন নাকের ভেতরে বাতাস চলাচলের জায়গা সংকীর্ণ করে দেয় এবং শ্বাস-প্রশ্বাস চলাচলের সময় শব্দের সৃষ্টি করে। তাই ওজন কমালে এই সমস্যা থেকে অনেকটাই মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

শোয়ার অবস্থান : সোজা এবং চিৎ হয়ে শোবার কারণে জিহ্বা এবং নরম তালু পেছনের দিকে হেলে যায়। যার কারণে মুখের ভেতরে বাতাস চলাচলের জায়গাটা আটকে যায় এবং শব্দের সৃষ্টি হয়। ডান কাতে শোয়া এক্ষেত্রে খুবই ভালো একটি সমাধান। বাম কাতে শোয়ার জন্য বুকের উপর বেশি চাপ পড়তে পারে। তাই সবদিক থেকে ডান কাতে শোয়াটা একটি ভালো উপায়।

উঁচু বালিশে শোয়া : ঘুমানোর সময় একটি বাড়তি বালিশ নিয়ে মাথাটা একটু উঁচু জায়গায় রেখে ঘুমানোর অভ্যাস করুন। লক্ষ্য রাখুন যেন শুধু মাথাই নয়, বুকের দিকটাতেও যেন সামঞ্জস্য বজায় রাখে। তা না হলে ঘাড়ে প্রচণ্ড চাপের সৃষ্টি হতে পারে।

পরিষ্কার রাখুন কক্ষ : ধুলাবালিতে অ্যালার্জির কারণে নাকের ভেতরে অনেক ধরনের সমস্যা হতে পারে। দৈনিক আপনার কক্ষের ফ্যান, আসবাবপত্র, বই-খাতা, চেয়ার-টেবিল এবং প্রাত্যহিক ব্যবহার্য জিনিসপত্র ঝেড়ে রাখুন।

পরিষ্কার রাখুন নাসারন্ধ্র : নাসারন্ধ্র পরিষ্কার রাখাটা খুবই জরুরি। এতে একজন ব্যক্তি সহজভাবে নিঃশ্বাস নিতে পারেন। এ কারণে ঘুমাতে যাওয়ার আগে অবশ্যই ভালোভাবে নাক পরিষ্কার করতে হবে। এমনকি এক্ষেত্রে ইনহেলারও ব্যবহার করা যেতে পারে।

ধূমপানকে “না” বলুন : ধূমপানে শরীরের অক্সিজেন ব্যবহারের ক্ষমতা কমে যায়। ফলে বাতাস বের হওয়ার পথ সংকুচিত হয়ে পড়ে। সিগারেটের ধোঁয়া নাকের ভেতরে এবং গলার মেমব্রেন টিস্যুর ক্ষতি করে ফলে বাতাস বের হওয়ার পথ সংকুচিত হয়ে পড়ে। এ কারণেও অনেকে নাক ডাকতে পারেন। তাই উচিত ধূমপানের অভ্যাস ত্যাগ করা।

রাতে খাবারের সময় পরিবর্তন : ঘুমাতে যাওয়ার অন্তত দুই ঘণ্টা আগে রাতের খাবার খাওয়া উচিত। এতে করে জেগে থাকা অবস্থায়ই খাবার হজম হয়ে যাবে। পরিপাকতন্ত্র ঝামেলা করবে না। রাতে ভালো ঘুম হবে। নাক ডাকাও কমবে।

পরিশেষে, নাক ডাকা কারো জন্যই সুখকর নয়। যিনি নাক ডাকেন এবং যিনি তার পাশে থাকেন উভয়ের জন্যই ব্যাপারটি ব্যাদনাদায়ক। তাই উপরের দেয়া সহজ কিছু নিয়ম মেনে নাক ডাকা থেকে পান চিরমুক্তি। তবে, উপরের দেয়া নিয়মগুলো মেনেও যদি আপনার নাক ডাকার প্রকোপ না কমে তবে অবশ্যই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হোন। দূর করুন স্বাস্থ্যঝুঁকি।

আরও পড়ুন:
[mks_icon icon=”fa-play” color=”#dd3333″ type=”fa”]গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips
[mks_icon icon=”fa-play” color=”#dd3333″ type=”fa”]হৃদরোগ প্রতিরোধে করণীয় – Bangla Health Tips

Government Jobs in BD | Latest Government Job Circular 2018-2019

Government Jobs

Government jobs are the most sought-after career choice of every aspirant. In our new generation, it’s becoming a dream to get a government jobs for securing their future. There are various departments of Bangladesh governments that releases latest notifications to recruit the aspirants. Government Jobs are for all the aspirants whether they are graduates, postgraduates, 12th or 10th passed and having other qualifications. Here we update everyday new government jobs that released by bangladesh government. In this article you can find latest government jobs in bangladesh.

Depertment/Sector: National Museum of Science & Technology
Number of Job Vacancies : 1
Last Date: 30-11-2018
Details: NMST Job Circular 

Depertment/Sector: Ministry of Labour and Employment
Number of Job Vacancies : 5
Last Date: 29-11-2018
Details: MOLE Job Circular 

Depertment/Sector:National Institute of Biotechnology
Number of Job Vacancies : 8
Last Date: 29-11-2018
Details: NIB Job Circular 

Depertment/Sector: Department of Archeology
Number of Job Vacancies : 33
Last Date: 26-11-2018
Details: DOA Job Circular

Depertment/Sector: Homeopathic Board
Number of Job Vacancies : 04
Last Date: 22-11-2018
Details:Homeopathic Board Job Circular

Depertment/Sector: Department of Women Affairs
Number of Job Vacancies : 04
Last Date: 20-11-2018
Details:DWA Job Circular

Depertment/Sector: Ministry Of Shipping
Number of Job Vacancies : 07
Last Date: 31-10-2018
Details: DOS Job Circular

Depertment/Sector: Directorate General Of Health Services
Number of Job Vacancies : 10
Last Date: 30-10-2018
Details: DGHS Job Circular

Depertment/Sector: Nuclear Power Plant Company Bangladesh Limited
Number of Job Vacancies : 498
Last Date: 28-10-2018
Details: NPCBL Job Circular 2018

Depertment/Sector: University Grants Commission
Number of Job Vacancies : 32
Last Date: 21-10-2018
Details: UGC  Job Circular 2018

গ্যাস্ট্রিক সমস্যার সহজ সমাধান – Bangla Health Tips

Bangla Health Tips: আমাদের দৈনন্দিন জীবনে গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি খুব পরিচিত নাম। চিকিৎসকেরা যদিও দুটোর মধ্যে পার্থক্য করেন, কিন্তু সাধারণ মানুষের কাছে বুক জ্বলা বা পেট ফাঁপা মানেই গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি। গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটির সমস্যা আমাদের দেশে খুবই স্বাভাবিক ব্যপার। অনেককে বছরের প্রায় সময়ই ভূগতে হয় এ সমস্যায়। আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানে এর প্রতিকার হিসাবে পাওয়া যায় অনেক নামি দামি ওষুধ। কিন্তু আমাদের হাতের কাছের বিভিন্ন প্রকৃতিক জিনিস দিয়ে যদি করা যায় এর নিরাময়, তাহলে বাড়তি টাকা খরচ করার কি দরকার। নিচে তেমনই কয়েকটি উপায় নিয়ে আলোচনা করা হল।

পানি : গ্যাসের সমস্যা কমাতে প্রচুর পানি পান করা উচিত। তাই পর্যাপ্ত পানি পান করা নিশ্চিত করতে হবে। এটি শুধু আপনার গ্যাস্টিকের সমস্যা কমাবে না আরো অনেক রোগের হাত থেকে মুক্তি দেবে। প্রতিদিন কমপক্ষে ছয় থেকে আট গ্লাস পানি পান করার চেষ্টা করুন।

লেবুর রস : একটি মাঝারী আকৃতির লেবু চিপে রস বের করে নিন। এরবার লেবুর রসের সাথে আধা টেবিল চামচ বেকিং সোডা ও এক কাপ পানি মিশিয়ে নিন। বেকিং সোডা ভালো করে মিশে যাওয়া পর্যন্ত নাড়ুন। এবার মিশ্রণটি খেয়ে নিন। নিয়মিত খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যায় আরাম পাওয়া যায়। গ্যাস্ট্রিকের ব্যথায় সাথে সাথে আরাম পেতে চাইলে হালকা গরম পানিতে লেবুর রস মিশিয়ে খান। কিছুক্ষণের মধ্যেই ব্যথা কমে যাবে।

রসুন : রসুন গ্যাসের জন্য খুবই উপকারি। রসুন শুধুমাত্রই খাবারে অন্য স্বাদ আনে না। এছাড়া এতে প্রচুর পরিমানে ফাইবার থাকে যা হজম করতে সাহায্য করে।

ডাবের পানি : ডাবের পানি খেলে হজম ক্ষমতা বাড়ে এবং সব খাবার সহজেই হজম হয়ে যায়। এছাড়াও নিয়মিত ডাবের পানি খেলে গ্যাসের সমস্যা থেকেও মুক্তি পাওয়া যায় । তাই সম্ভব হলে প্রতিদিন ডাবের পানি খাওয়ার অভ্যাস করুন। তাহলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে।

জিরা গুঁড়ো : যে কোনো খাবারে অল্প একটু জিরে গুঁড়ো দিলে খাবারের স্বাদ পরিবর্তনের সঙ্গে ভালো হয়ে যাবে গ্যাসের সমস্যাও।  তাছাড়া, সকালে ঘুম থেকে উঠে এক গ্লাস জলে তুলসী পাতার রস মিশিয়ে খেলে গ্যাসের সমস্যা দূর করা যায়। এছড়াও এই পাতার রস খেলে খুব তাড়াতাড়ি রোগাও হওয়া যেতে পারে।

আদা : গ্যাস-অম্লের জন্য আদা খুবই উপকারি। ২০০৮ সালে ইউরোপিয়ান জার্নাল অফ গ্যাসট্রোএনটেরেলজি এন্ড হেপ্যাটোলজিতে প্রকাশিত হয়েছে একটি তথ্য। যে আদা খাওয়ার ফলে হজম খুব তাড়াতাড়ি হয়। পেট যদি খুব তড়াতাড়ি খালি হয়ে যায় তাহলে সেই খালি পেটে গ্যাস হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই মশলাদার অথবা ভারী কোন খাবার খাওয়ার আধ ঘণ্টা আগে এক কুঁচি আদা খেয়ে নিলে আর কোনও সমস্যাই থাকবে না।

ভেষজ চা : পুদিনা পাতা, ক্যামোমিল, রাসবেরি এবং ব্ল্যাকবেরি একসাথে মিশিয়ে তৈরী ভেষজ চা হজম প্রক্রিয়া অনেক সাহায্য করে। আর হজম প্রক্রিয়া ঠিক থাকলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অনেকাংশে কমে যায়।

পুদিনা পাতা : পুদিনা পাতা আপনার অম্লতা, গ্যাস ও বমি বমি ভাব থেকে সাথে সাথে মুক্তি দেবে। গ্যাস্টিকের ব্যথা যখন অল্প তখন থেকে অল্প কিছু পুদিনা পাতা মুখে নিয়ে ভাল করে চিবুতে থাকুন। দেখবেন কিছুক্ষণের মধ্যে আপনার ব্যাথা অনেকটা কমে গেছে। এছাড়া এক কাপ পানিতে কয়েকটি পুদিনা পাতা দিয়ে সিদ্ধ করুন। এটি দিনে ২/৩ বার পান করতে পারেন। স্বাদ বাড়াতে এতে মধু যোগ করতে পারেন তবে দুধ দিবেন না।

কালো জিরা : এসিডিটির ব্যথা কমানোর জন্যে কালো জিরা বেশ উপকারী। কালো জিরার অনেক ঔষধি গুণ রয়েছে। চায়ে কালো জিরা মিশিয়ে খেলে বেশ উপকার হয়। কালো জিরার চা বানানোর জন্যে, প্রথমে এক কাপ গরম পানিতে এক চা চামচ কালো জিরা বেশ ভালোভাবে ফুটিয়ে নিতে হবে। এক চামচ মধু মিশিয়ে দুপুরে অথবা রাতের খাবারের পূর্বে এক কাপ কালো জিরার চা হজমে বেশ সাহায্য করে।

আমলকি : আমলকি শরীরের জন্যে একটি গুরুত্বপূর্ণ ফল। এটি শুধুমাত্র যে হজমেই সাহায্য করে এমন নয়, এটি চুল, পাকস্থলী এবং চামড়ার জন্যেও বেশ উপকারী। প্রতিদিন খালি পেটে আমলকির জুস খেলে সারাদিনের জন্যে শরীরে ব্যাপক শক্তি সঞ্চিত হয়। আমলকিতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে, যা এসিডিটি এবং কোষ্ঠকাঠিন্য কমাতে বেশ সহায়ক।

পরিশেষে, আমাদের দৈনন্দিন জীবনে খাওয়ার অভ্যাস খুব গুরুত্বপূর্ণ ব্যাপার। প্রতিদিন দুপুরের এবং রাতের খাবার একটি নির্দিষ্ট সময়ে খাওয়ার অভ্যাস করতে হবে। রাতের খাবার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব খেয়ে ফেলা উচিত। সকালের নাস্তা বেশ ভালোভাবে করার চেষ্টা করতে হবে। অন্যদিকে দুপুরের আহার একটু হালকা করা বাঞ্ছনীয়। একেবারে খুব বেশি না খেয়ে, নির্দিষ্ট সময় অন্তর অন্তর অল্প খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

BCS Preparation Mathematics (গণিত) Model Test-1

BCS Preparation : BCS (বিসিএস) পরীক্ষার প্রস্ততির জন্য গণিত বিষয় থেকে বিভিন্ন প্রশ্ন সমন্বিত এই MCQ সিরিজ তৈরী করা হয়েছে।

কোন সংখ্যার ২/৭ অংশ ৬৪-এর সমান?
একটি ১০,০০০ টাকার বিলের উপর এককালীন ৪০%কমতি এবং পরপর ৩৬% ও ৪%কমতির পাথর্ক্য কত টাকা?
চতুর্ভুজের চার কোণের অণুপাত ১:২:২:৩ হলে বৃহত্তম কোণের পরিমাণ হবে-
রহিম,করিম এবং গাজী তিন জনে একটি কাজ করতে পারে যথাক্রমে 15,6 এবং 10 দিনে।তারা একত্রে তিন জনে কাজটি কত দিনে শেষ করতে পারবে?
৪ টি ১ টাকার নোট ও ৮ টি ২ টাকার নোট একত্রে ৮ টি ৫ টাকার নোটের কত অংশ?
নিম্নলিখিত চারটি সংখ্যার মধ্যে কোনটির ভাজক সংখ্যা বেজোড়?
টাকায় তিনটি করে কিনে টাকায় ২টি করে বিক্রি করলে শতকরা কত লাভ-
f(x) = x^2 + 1/x +1 এর অনুরূপ কোনটি?
একটি ক্রিকেট দলের যতজন ষ্ট্যাম্প আউট হলো তার দেড়গুণ কট আউট হলো এবং মোট উইকেটের অর্ধেক বোল্ড আউট হলো ।এ দলের কতজন কট আউট হলো ?
শতকরা ৫ টাকা হার সুদে ২০ বছরে সুদে-আসলে ৫০,০০০ টাকা হলে মূলধন কত?
তিনটি মেশিন একটি কাজ যথাক্রমে ৪,৫,৬ ঘণ্টায় করতে পারে। দুটি মেশিন সর্বোচ্চ ক্ষমতায় কাজ করে এক ঘণ্টায় কতটুকু কাজ করতে পারবে?নী
৬০ মিটারবিশিষ্ট একিট রশিকে ৩:৭:১০ অনুপাতে ভাগ করলে টুকরাগুলোর সাইজ কত?
৬৪ কিলোগ্রাম বালি ও পাথর টুকরার মিশ্রণে বালির পরিমাণ ২৫%।কত কিলোগ্রাম বালি মিশালে নতুন মিশ্রণে পাথর টুকরার পরিমান ৪০% হবে?
৪০ সংখ্যাটি হতে ১১ কম । গাণিতিক আকারে প্রকাশ করলে কী হবে?
1^2+2^2+3^2+..........+x^2 এর মান কত
লুপ্ত সংখ্যাটি কত? ৮১, ২৭, ............, ৩, ১
f(x)=x^3-2x+10 হলে f(0) কত?
যদি (64)2/3 + (625)1/2-3h হয় তবে h এর মান কত?
যদি a+b=2,ab=1হয় তবে aএবং b এর মান কত?
(4x^2-16) এবং 6x^2+24x+24 এর গসাগু-
BCS Preparation Mathematics (গনিত) Model Test-01
You got {{userScore}} out of {{maxScore}} correct
{{title}}
{{image}}
{{content}}

২০১৮ সালের সকল কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স ডাউনলোড – Bangla Current affairs pdf

Bangla Current affairs

Bangla Current affairs : বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি থেকে শুরু করে চাকরির ইন্টারভিউতে প্রত্যেক প্রতিযোগিতামূলক পরীক্ষায় আজ সাস্প্রতিক সাধারন জ্ঞান একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় । সম্প্রতি ঘটে যাওয়া ঘটনা গুলো এবং সমসাময়িক দেশ বিদেশের সকল তথ্যগুলো  কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স, কারেন্ট ওয়ার্ল্ড ও অন্যান্য মাসিক পত্রিকায় প্রকাশিত হয়। আর বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির ক্ষেত্রে এবং চাকরির ইন্টারভিউ এর জন্য এই সাম্প্রতিক তথ্যগুলো জানা খুবই জরুরী । কারণ সাম্প্রতিক তথ্যগুলো থেকে চার থেকে পাচটি প্রশ্ন আসেই। বিশেষ করে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয় ভর্তি পরীক্ষায় সাম্প্রতিক থেকে প্রশ্ন করা হয়।  প্রশ্ন আসুক বা না আসুক সাম্প্রতিক তথ্যগুলো সবার জন্য অবশ্যই জানা থাকা দরকার এতে করে প্রশ্ন আসলে দিতে অসুবিধা হবে না।

তাই আপনাদের সুবিধার জন্য বর্তমান মাসের এবং এ বছরের সকল কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স গুলো পিডিএফ আকারে দেয়া হল ডাউনলোড করে নিন।

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স জানুয়ারি ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স ফেব্রুয়ারি ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স মার্চ ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স এফ্রিল ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স মে ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স জুন ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স জুলাই ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স আগষ্ট ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স সেপ্টেম্বর ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স অক্টোবর ২০১৮
ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স নভেম্বর ২০১৮

ডাউনলোড

Current World 40th BCS Special | BCS Prokashon

ডাউনলোড

কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স ডিসেম্বর ২০১৮ (এখনো প্রকাশিত হয়নি)

প্রতি মাসের কারেন্ট অ্যাফেয়ার্স ও কারেন্ট ওয়ার্ল্ড পেতে আমাদের ফেইজবুক পেজ বা গ্রুপে যোগ দিন ।

বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান কৃষি বিশ্ববিদ্যালয় নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি

গাজীপুরে অবস্থিত বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান কৃষি বিশ্ববিদ্যালয়ে নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ হয়েছে। প্রতিষ্ঠানটি ১৪টি পদে ৩১ জনকে নিয়োগ দেবে। পদগুলোতে নারী ও পুরুষ উভয়েই আবেদন করতে পারবেন। আগ্রহ ও যোগ্যতা থাকলে আপনিও আবেদন করতে পারেন। সম্পূর্ণ বিজ্ঞপ্তি দেওয়া হল-

Bangabandhu Sheikh Mujibur Rahman Agricultural University Job Circular 2018

পদের নাম : সহযোগী অধ্যাপক
বিভাগ: ফিশারিজ ম্যানেজমেন্ট, অ্যানাটমি এন্ড হিস্টোলজি, সার্জারি এন্ড রেডিওলজি, এনভাইরনমেন্টাল সায়েন্স, কৃষি অর্থনীতি।
পদসংখ্যা: ০৫টি
বেতনস্কেল: ৫০,০০০/- ৭১,২০০/ টাকা

পদের নাম : সহকারী অধ্যাপক
বিভাগ: বায়োকোমিসট্রি এন্ড মলিকুলার বায়োলজি, কৃষি সম্প্রসারণ ও গ্রামীণ উন্নয়ন, অ্যানিম্যাল ব্রিডিং এন্ড জেনেটিক্স, ফসল উদ্ভিদবিদ্যা, অ্যানাটমি এন্ড হিস্টোলজি, মাইক্রোবায়োলজি এন্ড পাবলিক হেলথ, মেডিসিন, গ্রামীন উন্নয়ন।
পদসংখ্যা: ১১টি
বেতনস্কেল: ৩৫,৫০০/- ৬৭,০১০/ টাকা

পদের নাম : রেজিস্ট্রার
বিভাগ: রেজিস্ট্রার কার্যালয়।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ৫৬,৫০০/- ৭৪,৪০০/ টাকা

পদের নাম : সহকারী প্রকৌশলী (ইলেক্ট্রিক্যাল)
বিভাগ: প্রকৌশল শাখা।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ২২,০০০/- ৫৩,০৬০/ টাকা

পদের নাম : অডিট এন্ড একাউন্টস অফিসার
বিভাগ: অডিট শাখা।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ২২,০০০/- ৫৩,০৬০/ টাকা

পদের নাম : সহকারী টেকনিক্যাল অফিসার
বিভাগ: ড. এম. এ. ওয়াজেদ মিয়া কেন্দ্রীয় গবেষণাগার।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ১৬,০০০/- ৩৮,৬৪০/ টাকা

পদের নাম : নার্স (পুরুষ)
বিভাগ: মেডিক্যাল সেন্টার।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ১৬,০০০/- ৩৮,৬৪০/ টাকা

পদের নাম : ভেটেরিনারি কম্পাউন্ডার
বিভাগ: ভেটেরিনারি টিচিং হাসপাতাল।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ৯,৩০০/- ২৩,৪৯০/ টাকা

পদের নাম : টিলার ড্রাইভার
বিভাগ: খামার শাখা।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ৯,৩০০/- ২২,৪৯০/ টাকা

পদের নাম : ওয়েল্ডার কাম লেদ মেশিন অপারেটর
বিভাগ: কৃষি প্রকৌশল বিভাগ।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ৯,৩০০/- ২২,৪৯০/ টাকা

পদের নাম : কুক
বিভাগ: বিভিন্ন হল ও গেস্ট হাইজ।
পদসংখ্যা: ০৩টি
বেতনস্কেল: ৯,৩০০/- ২২,৪৯০/ টাকা

পদের নাম : ডিপ টিউবওয়েল অপারেটর
বিভাগ: খামার শাখা।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ৯,৩০০/- ২২,৪৯০/ টাকা

পদের নাম : ডিপ টিউবওয়েল অপারেটর
বিভাগ: খামার শাখা।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ৯,৩০০/- ২২,৪৯০/ টাকা

পদের নাম : ওয়ার্ক এসিসট্যান্ট
বিভাগ: প্রকৌশল শাখা।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ৯,৩০০/- ২২,৪৯০/ টাকা

পদের নাম : টেলিফোন জয়েন্টার
বিভাগ: প্রকৌশল শাখা।
পদসংখ্যা: ০১টি
বেতনস্কেল: ৯,০০০/- ২১,৮০০/ টাকা

আবেদন ফরম বিশ্ববিদ্যালয়ের ওয়েবসাইটে http://bsmrau.edu.bd পাওয়া যাবে

আবেদনের সময়সীমা: ০২ ডিসেম্বর ২০১৮ মধ্যে আবেদন করতে হবে।

নতুন চাকরির খবর সবার আগে পেতে



সরকারি বেসরকারি সকল চাকরির খবর পড়তে আমাদের চাকরির খবর পেজে বিজিট করুন।

Post Related Things: bd job today , new job circular 2018, চাকরির খবর প্রথম আলো,সরকারী চাকরির  খবর, চাকরির বাজার, আজকের চাকরির খবর, নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি 2018, চাকরির ডাক, আজকের চাকরির পত্রিকা,চাকরির পত্রিকা আজকের, নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০১৮, daily education, চাকরির খবর পত্রিকা, চাকরির খবর ২০১৮,চাকরির খবর apk, চাকরির খবর bd jobs, চাকরির ডাক পত্রিকা, চাকরী নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি, চাকরির খবর.com,daily চাকরির খবর, e চাকরির খবর, চাকরির খবর govt, ,চাকরি নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি ২০১৮,চাকরি নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,চাকরি নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি 2018, চাকরীর নিয়োগ বিজ্ঞপ্তি,new চাকরির খবর,চাকরির খবর paper,চাকরির খবর পত্রিকা, চাকরির বাজার পত্রিকা,সাপ্তাহিক চাকরির পত্রিকা